Az okostelefonok^{(Smartphones)} az élet fontos részét képezik. Néhányan azonban úgy vélik, hogy korlátozni kell a telefonok (és a táblagépek) használatát. Vannak, akik odáig mentek, hogy a telefon túlzott használata számos szociális és egészségügyi rendellenességet okozhat, beleértve az agyrákot (lásd a Hivatkozások^(References) részt). A lényeg az, hogy függő vagy a telefonodtól? Nézze meg a következő 10 jelet, hogy megtudja.

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy telefonfüggő vagy

1] A telefonfüggő emberek pánikba^(panic) esnek, amikor megtudják, hogy rosszul helyezték el a telefonjukat. Minden lehetséges helyet keresnek, és nem nyugszanak, amíg meg nem találják. Ha nem találják meg, nagyon lehangoltnak érzik magukat, és valószínűleg néhány napig távol maradnak másoktól.

2] Ha otthon hagyják a telefont, egyfajta űrt^(void) éreznek – mintha otthon hagytak volna felügyelet nélkül valamit, ami olyan fontos, mint egy embercsecsemő. Alig várják, hogy hazaérjenek – felvehetik a telefonjukat, és megnézhetik az értesítéseket.

3] Milyen gyorsan ellenőrzi a telefonját ébredés után^{(check your phone after waking up)} ? Egyes tanulmányok szerint az emberek többsége az ébredés után egy órán belül nézze meg telefonját. Olyan eseteket is találtak, amikor az emberek még akkor is keresik a telefonjukat, amikor nehezen ébrednek.

4] Hordja a telefonját a WC-^{(carry your phone into the toilet)} be újság helyett? Ez a fentieken alapul, de egy kicsit más. A lényeg itt az, hogy telefonokat és táblagépeket használjunk hírekhez a valódi újságok helyett.

5] Lezuhanyoz veled^{( take a shower with you)} a telefonod ? Vannak esetek, amikor az emberek vízálló huzatot használnak, hogy a zuhanyhoz vagy a fürdőkádhoz vigyék a telefonjukat, ahol folyamatosan csevegnek vagy bármi hasonlót csinálnak.

6] Gyakran ellenőrzi a telefont, hogy vannak-e értesítések, és csalódás^{(getting disappointed)} éri, ha nem lát egyet sem. A sok jel közül az egyik, amely jelzi, ha rabja a telefonjának, az az, hogy a felhasználók folyamatos interakciót szeretnének a telefonjukkal – függetlenül attól, hogy mit csinálnak a való életben.

7] Ez a hatodik ponttal bővül. Folyamatosan SMS - ezel és chatelsz,^{(texting and chatting)} annak ellenére, hogy jelenleg van egy valódi személyed, akivel beszélhetsz? Más szóval, ha a való életben beszél valakivel, akkor is használná a telefont?

8] Mennyivel^(How) kevesebbet használod a számítógépedet manapság – a telefonokhoz képest? Ahogy az emberek telefonfüggővé válnak, fokozatosan áttérnek normál számítógépeikről^{(shift from their normal computers)} telefonokra és táblagépekre szinte mindenre: webhelyek látogatására, leveleik ellenőrzésére, csevegésre és egyéb célokra. A normál számítógépek használati idejének erőteljes és hirtelen csökkenése, valamint a telefonok használati idejének növekedése telefonfüggőséget jelez. Például lehet, hogy ezt olvassa a telefonján!

9] Milyen^(How) gyakran próbál meg éjszakánként csevegni, beszélgetni vagy felvenni a kapcsolatot olyan közösségi oldalakkal^{( social sites)} , mint a Facebook , Twitter stb.? Előfordult már, hogy úgy ébredt fel, hogy még mindig a kezedben volt a telefon? Talán digitális méregtelenítésre^{(Digital Detox)} van szüksége !

10 ] Végül^{(] Finally)} mit szeretsz jobban a nap végén^{(end of the day)} :

• Fennmarad az ágyon csinál valamit a telefonon ill
• Minőségi időt tölt a családjával?

Ezek olyan árulkodó jelek, amelyek arra utalnak, hogy függő lehetsz az okostelefonodtól. Ismerje^(Know) meg őket, hogy megtudja, ha a mobiltelefon rabja. Te!?

Érdemes elolvasni ezt a bejegyzést a mobiltelefonok egészségügyi kockázatairól^{(Mobile phone health hazards)} és az okostelefonok túlhasználata által okozott egészségügyi problémákról^{(Health problems caused by smartphone overuse)} .

10 Signs that you are addicted to your Phone for sure

Smartphones are an important component of lives. But some people believe there should be a limit to how they use phones (and tablets). Some have gone to the extent of saying that excessive usage of phones can cause several social and health disorders, including brain cancer (see References section). Point is, are you addicted to your phone? Check out the following 10 signs to find out.

Signs That You Are Addicted To Your Phone

1] People with phone addiction, panic when they find out that they misplaced their phone. They will search for every possible place and won’t rest until they find it. In case they can’t find it, they feel very depressed and will probably stay away from others for a few days.

2] If they leave the phone at home, they feel a kind of void – as if they left something, as important as a human baby, unattended at home. They can’t wait to get home – to pick up their phone and check for notifications.

3] How quickly do you check your phone after waking up? Some studies have suggested a majority of people check their phone within one hour of waking up. Some cases were also found where people check for their phones even as they are struggling to wake up.

4] Do you carry your phone into the toilet instead of newspapers? This one is based on the above but a little different. The point here is using phones and tablets for news instead of actual newspapers.

5] Does your phone take a shower with you? There are cases where people use water-proof covers so that they can take their phones to the shower or bath tub where they keep on chatting or doing anything similar.

6] Checking the phone frequently for notifications and getting disappointed upon seeing none. One of the many signs that tell if you are addicted to your phone is that users want constant interaction with their phone – irrespective of what they are doing in real life.

7] This one expands on point six. Do you keep on texting and chatting even though you have a real person to talk to at the moment? In other words, if you are talking to a person in real life, would you still be using the phone?

8] How less are you using your computers these days – compared to phones? As people get addicted to phones, they gradually shift from their normal computers to phones and tablets for almost everything: To visit a site, to check their mail, for chatting and other purposes. A heavy and sudden reduction in usage time of normal computers combined with an increase in usage time of phones is indicative of phone addiction. For example, you may be reading this on your phone!

9] How often do you try to stay up in the night to chat, converse or catch up with social sites like Facebook, Twitter, etc.? Ever happened that you woke up with the phone still in your hand? Maybe you need a Digital Detox!

10] Finally, what do you prefer towards the end of the day:

• Staying up on the bed doing something on your phone or
• Spending some quality time with your family?

These are some tell-tale signs that show that you may be addicted to your smartphone. Know them, so that you can know if you are addicted to your mobile phone. Are you!?

You might want to read this post on Mobile phone health hazards and about the Health problems caused by smartphone overuse.

Related posts

• A Strechly emlékezteti Önt, hogy tartson szüneteket és pihenjen a számítógépen végzett munka közben

• A legjobb ingyenes online edzőtanfolyamok, amelyek segítségével otthon is fittek maradhat

• Biztonságos a WiFi az egészségére és otthonára?

• Egészségügyi problémák, amelyeket az okostelefonok túlzott használata okoz

• Hogyan védheti meg magát a laptop sugárzásától

• Az IsMyHdOK egy ingyenes merevlemez állapotellenőrző szoftver Windows 10 rendszerhez

• 10 legjobb étel, amellyel aktív és energikus maradhat az irodában

• A legjobb Chrome-bővítmények, amelyek egészségesek maradnak az asztali munkákhoz

• Review Trust GXT 144 Rexx – Az egér, amely az egészséget a játékkal keveri!

• A Huawei W1 okosóra ismertetője – Stílusos technológia

• Hogyan ellenőrizhető, hogy számítógépén futhat-e a Windows 11 PC állapotellenőrző eszköz

• Értékelés Fitbit Alta: Stílusos fitnesztárs!

• Mi az a kiberbetegség vagy a VR-betegség? Tünetek Óvintézkedések Kezelés

• Mi az a Microsoft Update Health Tools, amelyet a Windows 10 rendszerben látok?

• Ingyenes szoftver a merevlemez állapotának megfigyelésére és ellenőrzésére, esetleges meghibásodások miatt

• Mi az Eszköz teljesítménye és állapota, és hogyan lehet elrejteni ezt a részt?

• A CareUEyes egy ingyenes szemkörnyékápoló szoftver, amely kék fényszűrővel is rendelkezik

• Break Reminder szoftver, amely segít pihenni a számítógép képernyőjén

• Hogyan üljünk a számítógép előtt: Számítástechnikai ergonómia

• A merevlemez állapotának ellenőrzése Windows 11/10 rendszerben a WMIC használatával