A dohányzás az egyik legrosszabb szokásod: rossz neked, és rossz a hozzád közel állóknak. Nem is olyan régen – 99 nap, de ki számolja? - a feleségemmel úgy döntöttünk, hogy leszokunk a dohányzásról. Mindketten hosszan dohányoztak, és mindketten az „n-edik” próbálkozásunkon voltunk a leszokásnál. Ezúttal néhány nap után sikerült nem visszaesnünk, és ennek egyik oka, hogy mindketten több motivációs alkalmazást használtunk okostelefonunkon. Androidos^(Android) okostelefonomon kívül egy Nokia Lumia 930 -at is használok, amelyen Windows 10 Mobile van. Amikor abbahagytuk a dohányzást, egy csomó olyan alkalmazást kerestem, töltöttem le, telepítettem és használtam, amelyek azt ígérték, hogy segítenek leszokni. Bár a Windows 10 Mobile ésA Windows Phone^{(Windows Phone)} kevesebb, mint amit Androidon^(Android) kap , sikerült találnunk néhány nagyon jó alkalmazást, amelyeket meg szeretnénk osztani Önnel:

1. KickSmoking

A KickSmoking^{(KickSmoking)} az egyik legjobb alkalmazás, amit láttam a dohányzás abbahagyására. És ez egy összehasonlítás, amelyben figyelembe veszem az összes általam használt Android-alkalmazást is. ^{(Android apps)}A KickSmoking^{(KickSmoking)} egyszerű és minimalista dizájnt használ, hogy megmutassa, mennyi idő telt el azóta, hogy abbahagyta a dohányzást, hány cigarettát nem szívott el, és mennyi pénzt takarított meg. Ezek mind erős motivációs értékkel bírnak, de ha nem elegendőek, a KickSmoking a siker és az eredmények mérföldköveit is tartalmazza, amelyekre büszkének kell lenni. Nem azt fogom mondani, hogy "ha le akarsz szokni a dohányzásról", hanem azt fogom mondani, hogy "ha úgy döntesz, hogy abbahagyod"^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Segítő kezet nyújt, amikor szüksége van rá.

Letöltés: ^(Download:) KickSmoking

2. My QuitBuddy

A My QuitBuddy^{(My QuitBuddy)} az ausztrál ^(Australia)kormány^(Government) által kifejlesztett dohányzás abbahagyására szolgáló alkalmazás, és egyes beállításai egyértelműen ezt mutatják. Például, amikor beállítja az alkalmazást, látni fogja, hogy az egyetlen használható pénznem az ausztrál^(Australia) dollár. Szerencsére az Ausztráliával^(Australia) kapcsolatos részletek kevés, és nem befolyásolják érdemben az alkalmazásból származó információkat és előnyöket. Tetszett ez az alkalmazás, és továbbra is megtartom a Windows 10 Mobile rendszeren^(Mobile)okostelefon elsősorban azért, mert lehetővé teszi számomra, hogy célokat tűzzek ki, amelyeket el szeretnék érni, és lehetővé teszi az úgynevezett „veszélyes idők” programozását, amelyek a jövő pillanatai, amikor tudom, hogy megkívánhatom a cigarettát. Amikor ez megtörténik, az alkalmazás emlékeztetőt jelenít meg, és segít leküzdeni a vágyat. Az alkalmazás az összes szokásos nyomkövető rendszert is biztosítja, például a kilépés óta eltelt időt vagy a megtakarított pénzt.

Letöltés: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Hagyja fel a dohányzást!

Give Up Smoking!egy másik jó alkalmazás a Windows 10 Mobile -hoz és a Windows Phone -hoz , amely segíthet túllépni az utolsó cigarettán. Give Up Smoking!nyomon követi, hogy mennyi idő telt el azóta, hogy abbahagyta a dohányzást, mennyi pénzt takarított meg és hány cigarettát nem szívott el azóta. Van egy lista azokról az eredményekről és egészségügyi fejlesztésekről, amelyek biztosan jobban érzik magukat. Ha szeretne hozzáférni a részletes statisztikákhoz és néhány extra teljesítményhez, akkor egyszeri díjat kell fizetnie, ami hihetetlenül csekély, ha figyelembe vesszük, hogy mennyi pénzt takarít meg már azzal, hogy egyszerűen nem dohányzik.

Letöltés: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Dohányzás abbahagyása segítő

A Dohányzás abbahagyása segítő^{(Stop smoking helper)} a dohányzás abbahagyásában szeretne segíteni, nem csak azáltal, hogy nyomon követi az utolsó cigaretta elszívása óta elért fejlődését. Az ezt megelőző utolsó napokban is segíteni akar neked. Tudod, azokon a napokon, amikor megpróbálsz kevesebbet dohányozni, de nem tudod, hogyan. A Dohányzás abbahagyása segédprogram^{(Stop smoking helper)} egy gombot ad, amelyet minden alkalommal meg kell érinteni, amikor elszív egy cigarettát, és figyeli, hogyan csökkenti fokozatosan az elszívott cigaretták számát. A Dohányzás abbahagyása segítő^{(Stop smoking helper)} egy listát is tartalmaz az elért eredményekről, amelyeket feloldhat, nyomon követi a nem dohányzás által megtakarított pénzt, és azt is figyeli, hogy a nem dohányzás milyen hatással van az egészségére.

Letöltés: ^(Download:) Dohányzás abbahagyása segítő^{(Stop smoking helper)}

Következtetés

Bár a dohányzásról való leszokás talán az egyik legnehezebb dolog, amit egy dohányos megtehet, mindenképpen megéri. Néhány nappal azután, hogy abbahagyta, máris élvezheti az előnyeit. A nikotinfüggőség azonban olyan erős, hogy nem biztos, hogy látja, hogy minden jó dolog történik a testével, amikor abbahagyja a dohányzást. Ezért szívesen fogadunk minden segítséget, amelyet akkor kaphat, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást. Ha Windows 10 Mobile vagy Windows Phone 8.1 rendszerű^{(Windows Phone 8.1)} okostelefonja van, az általunk felsorolt ​​négy dohányzásról való leszokást segítő alkalmazás nagyon hasznosnak bizonyulhat. Próbálja ki őket, és ha meg szeretné osztani velünk tapasztalatait, ne habozzon használni az alábbi megjegyzés űrlapot.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bad for yoυ and it's bad for those сlоse to yоu. Not long ago - 99 days, but who's counting? - my wife and I decided to quit smoking. We were both long term smokers and we wеre both at oυr "nth" try of qυitting smoking. This time we managed not to relaрse aftеr jυst a few days or so, and one of the reasons for that іѕ the fact that we both uѕed ѕеverаl motivational aрps on our smartphones. Besides my Android smartphone I also use a Nokia Lυmia 930 with Windows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, І searсhed for, downloaded, installed and used a wholе bunch of apps that promised to help us quit. Αlthough the options you havе on Windows 10 Mobile and Windоws Phone are fewer than what уou gеt on Αndroіd, we manаged to find some very good aрps which we want to shаre with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 dolog, amit megtehet az IMDb alkalmazással Windows Phone és Windows 10 Mobile rendszerhez

• Offline térképek letöltése Windows Phone és Windows 10 Mobile rendszeren

• Képernyőképek készítése Windows Phone 8.1 és Windows 10 Mobile rendszerben

• Az okostelefon visszaállítása Windows 10 Mobile rendszerről Windows Phone 8.1 rendszerre

• Alkalmazások és játékok eltávolítása Windows Phone 8.1 és Windows 10 Mobile rendszerből

• Az internetkapcsolat sebességének tesztelése Windows 10 Mobile rendszerben

• A felhasználói mappák helyének megváltoztatása a Windows 10 rendszerben (Dokumentumok, Letöltések stb.) -

• A megjelenítési nyelv megváltoztatása Windows Phone 8.1 és Windows 10 Mobile rendszerben

• Az okostelefon frissítése Windows Phone 8.1-ről Windows 10 Mobile rendszerre

• A telefon eltávolítása a Windows 10 rendszerből (telefon leválasztása)

• A File Explorer nézeteinek profi használata a Windows 10 rendszerben -

• Szerezzen védelmet a zsarolóvírus ellen a Windows 10 Controlled mappahozzáférésével

• Fájlok és mappák rendezése, csoportosítása és szűrése a Windows 10 Fájlkezelőjében

• Hogyan kereshet a Windows 10 rendszerben a File Explorer segítségével

• Hol tárolják a cookie-kat a Windows 10 rendszerben az összes főbb böngészőhöz?

• Univerzális Windows-alkalmazások, amelyek a Continuum és a Windows 10 Mobile rendszeren működnek

• Mi a Meet Now a Windows 10 rendszerben, és hogyan kell használni?

• Steam játékok rögzítése a Starthoz a Windows 10 rendszerben -

• A TeamViewer: Távirányító alkalmazás használata Windows 10 és Windows 10 Mobile rendszerhez

• A Start menü rögzítése a Windows 10 rendszerben: A teljes útmutató -