Igaz, mindannyian túl sok időt töltünk a számítógépünk előtt ülve. De ha minden nap órákat fog ezen a helyen tölteni, miért ne használna kényelmes széket? Sok „ergonómikus” szék ígéri, hogy csökkenti vagy megszünteti a hátfájást, de úgy gondoljuk, hogy ezek a legjobb példák, amelyeket ma megvásárolhat.

Mit keressen egy hátbarát számítógépes székben^{(Computer Chair)}

A számítógépes székek kialakításában sokféle változat létezik, de az általános képlet ugyanaz: a hátfájás csökkentése vagy megelőzése.

Először is olyan széket szeretne, amely kifejezetten támasztja a háta sérülékeny részeit. Ez azt jelenti, hogy dedikált deréktáji (alsó háti) támasztást és nyaktámasztást jelent, hogy megelőzze a feszültséget és a fáradtságot.

A széknek lehetővé kell tennie a helyes testtartást is, hogy ne érezze szükségét a görnyedtnek. Természetesen a hát egészségének megőrzése nem csupán a szék. A beállítás többi részének egyeznie kell. Ez azt jelenti, hogy a monitort a megfelelő magasságban kell elhelyezni, és az ülés magasságát úgy kell beállítani, hogy lábai a talajon feküdjenek, térdig enyhén hajlítva.

A széknek olyan párnaanyagokra is szüksége van, amelyek illeszkednek a test alakjához és megfelelően lélegznek. Ez elég kívánságlista, de vannak olyan székek, amelyek gyakorlatilag minden négyzetet kipipálnak.

1. Alakítsa át meglévő székét: Qutool ülőpárna és deréktáji párna^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (kb. 40 USD)

Főbb jellemzők:

• Felújíthatja a meglévő széket
• Költséghatékony
• Jobb ülés és hát kényelem

Nem mindenkinek van elég költségvetése vagy vágya arra, hogy lecserélje jelenlegi székét, esetleg ez az Ön által biztosított szék, ezért nem tudja megváltoztatni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell viselnie a háttámasz hiányát.

Ez a Qutool párnakészlet^(Qutool) a legtöbb székhez rögzíthető, és kényelmes, de szilárd memóriahab párnázást kínál.

Sok memóriahabos termékkel ellentétben ez lélegző anyagot használ, amely segít megelőzni a nedvesség felhalmozódását a test és a párna között. Ez nem végleges megoldás, mert hosszú távon érdemes spórolni egy jó ergonomikus székre. Nincs is nyaktámasz, így ha problémái vannak, különösen a nyakával, ez korlátozottan használható. 

Ha gyors és megfizethető megoldást keres egy kényelmetlen székre, amely megsérti a hátát, ez egy életképes, gazdaságos megoldás.

2. A legjobb olcsó szék^{(Best Budget Chair)} alsó háttámlával^{(Lower Back)} : Hbada irodai szék^{(Hbada Office Chair)} (kb. 150 USD)

Főbb jellemzők:

• Jó ár, jó design.
• Felhajtható kartámaszok
• Jó háttámasz a pénzért

A hát megfelelő ápolásának nem kell karjába, lábába vagy bármely más testrészbe kerülnie. A Hbada szék az egyik legjobb, olcsó otthoni munkavégzésre ajánlott szék^{(best budget work-from-home chair)} , és továbbra is kitartunk mellette. Agresszív ára van, de a vásárlók tanúsítják, hogy támogatja a háttámlát.

Egyben stílusos és praktikus szék is. Különösen szeretjük a felhajtható karfákat, amelyek megkönnyítik az egyes asztalok alá csúsztatást, vagy kényelmesebbé teszik bizonyos tevékenységek végzését, például a gitározást.

A pénzért a Hbada nagyon jó, de valahol le kell csökkenteni a költségeket. Tehát ne várja el, hogy addig tartson, mint a drágább lehetőségek. Ezenkívül előfordulhat, hogy további üléspárnát kell vásárolnia, ha a beépített párnát túl vékonynak találja, de ez egyénenként eltérő lehet. Összességében^(Overall) , ha ez az Ön költségvetése, akkor ez egy nagyszerű választás.

3. Érdekes alternatíva: Vivo Dragonn térdelőszék^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (kb. 100 USD)

Főbb jellemzők:

• Kompakt
• Megfizethető
• Különféle módot kínál a hát megtámasztására

A legtöbb ember számára a legjobb választás az ergonómikus székhez, amely enyhíti a derékfájást, a szabványos hajlított szék, derékpárnával. Van azonban egy alternatíva, amelyre sokan esküsznek. A térdelő szék leveszi a nyomást a hátáról azáltal, hogy a felsőtest súlyát elosztja az erős lábizmokra. A jobb testtartásra is ösztönöz. 

A nehézkes embereknek, akiknek hosszú üléseken kell ülniük, vagy problémáik vannak a térdükkel vagy a csípőjükkel, nem biztos, hogy jól boldogulnak a térdelő székek, de ez biztosan segített sok embernek enyhíteni a hátuk terhelését.

A térdülő székek emellett mobilak, könnyen tárolhatók, és szinte bárhol kényelmesen használhatók. Vannak, akik szeretik a térdelő székek és a hagyományos székek váltogatását, hogy megváltoztassák a dolgokat.

4. Középkategóriás Marvel: Modway EEI-757-BLK csuklós, ergonomikus hálós irodai szék^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (kb. 350 USD)

Főbb jellemzők: 

• Jól lélegző
• Okosan integrált deréktámasz

Míg ezt a széket majdnem 350 dollárért jegyzik, azt tapasztaltuk, hogy folyamatosan 160 dollárba kerül, így ha az ára kissé magasnak tűnik, érdemes megvárni az eladást.

Függetlenül attól, hogy milyen árat fizet a Modway székért, ez egy szilárd lehetőség, amely bármilyen irodában jól mutat. Beépített passzív deréktámasszal és légáteresztő hálós háttámlával rendelkezik. Tehát ha olyan helyen dolgozik, ahol a dolgok kissé izzadnak, ez biztosan segít a kényelmesebbé tenni. Az ergonómia és a hát egészségének javítása elengedhetetlen kezdeteként sokkal rosszabbul járhatna.

5. Nagy és felelős: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (kb. 500 USD)

Főbb jellemzők:

• Jól néz ki
• Kényelmes nagy és magas felhasználók számára

Az emberek mindenféle formában és méretben jönnek, és (ahogy ezt az író is tudja) nehéz és költséges lehet kényelmes, ergonomikus széket találni, ha a nehezebb oldalon áll. Ezért olyan vonzó választás ez a La-Z-Boy irodai szék. ^(La-Z-Boy)Az ár ésszerű, figyelembe véve a biztonságos, nagy teherbírású szék elkészítéséhez szükséges anyag típusát és mennyiségét.

Még jobb, hogy csodálatosan néz ki, és minden irodahelyiséget klasszabb lesz, mint amilyen. A párnázás meg van erősítve a rendeltetésszerű használóknak megfelelően, és az ágyéktámasz be van építve a székbe. Az ágyékpárna is meglehetősen okos, elforgatható, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a háta több szögből is megtámasztott. A 400 font felhasználó maximális súlyának besorolásával a nagy és magas emberek túlnyomó többségének semmi problémája nem lehet.

6. A Birodalom számára: IW-320 ImperatorWorks játékszék^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (kb. 3000 USD)

Főbb jellemzők:

• Teljes munkaállomás beállítás
• Állítható üléshelyzet
• Tartalmazza a „nulla-G” módot a hát megerőltetése érdekében

Ez a legolcsóbb termék az Imperatorworks komplett PC-munkaállomás-székeinek kínálatában, de bevallottan költséges. Mégis, ha a teljes ergonómiai megoldásokról beszélünk, ez az egyik legkedvezőbb árú példa.

Az IW-320 beépített rögzítőkkel rendelkezik a monitorokhoz, és számos különféle elrendezést képes kezelni. Lehet például egy nagy képernyő vagy több kicsi.

A teljes széket és paravánt hátradöntheti, ami minden nyomást levesz a hátáról, miközben megtartja a jó testtartást. Ez a csúcsa annak, hogy a hosszan tartó munka vagy játék a lehető legkönnyebb legyen a hátadon.

A teljes ergonómia keresése

Ahogy már említettük, a szék cseréje egy jobb modellre csak egy része a megoldásnak. Tehát ha végre valami kevésbé csípős dologra ül, érdemes megnéznie a Cool Ergonomic Gadgets for Any Office -t^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . Arról is érdemes tájékozódni, hogy a számítógéphasználat miként befolyásolhatja negatívan egészségét. A számítógépek által okozott egészségügyi problémák és azok megelőzése^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} a legkritikusabb információkat tartalmazza, amelyekre tudnod kell, mire kell figyelned.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time sitting in front of our computers. But, if you’re going to spend hours every day in that spot, why not use a comfortable chair? Many “ergonomic” chairs promise to reduce or elimіnate back pain, but wе think these are the best examples you can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 legjobb számítógépes asztal az ergonómia és a termelékenység érdekében

• 10 legjobb számítógépes hangszóró 100 dollár alatt

• Melyik a legjobb adat-helyreállító szoftver az Ön számára?

• Az 5 legjobb olcsó játékra szánt laptop

• Valóban helyettesítheti a táblagép az asztali számítógépet vagy a laptopot?

• 8 klassz, ergonomikus karácsonyi kütyü bármely irodába

• A 7 legjobb online számlázási szolgáltatás

• 7 legjobb vezeték nélküli billentyűzet és egér kombó bármilyen költségvetéshez

• Az 5 legjobb olcsó Chromebook 2020-ban

• A 9 legjobb ultraszéles monitor 2022-ben

• A 6 legjobb Fitbit-alternatíva minden árpontért

• 5 legjobb táblagép digitális könyvek olvasásához

• A legjobb webkamera borítók és miért érdemes ilyet vásárolni

• A 10 legjobb külső merevlemez Windows és Mac rendszerhez

• A legjobb barkács otthoni biztonsági modulok otthona védelmére

• A 12 legjobb Bluetooth hangszóró 2020-ban

• A 8 legjobb PC Soundbar 2022-ben – a legjobb választásunk

• 12 furcsa, de érdekes USB-modul, amelyet érdemes megvenni

• 4K háttérképek asztali számítógépekre: 6 webhely, ahol megtalálhatja a legjobbakat

• Melyik a legjobb alaplap az AMD Ryzen CPU-hoz?