A múltban könnyű volt felvenni a fogyást az elhatározások listájára, de a legtöbb ember kudarcot vallott, mert nem volt szervezett és személyre szabott módszer a haladás követésére.

Egy fogyókúrás alkalmazással megtekintheti a fogyás útját, pontosan megtekintheti, mennyi kalóriát veszített, és nyomon követheti a súlyingadozásait. Így könnyebben elkerülheti, hogy a kudarc csapdájába essen,^{(avoid falling into the failure trap)} miközben elindul a fogyás útján.

A legjobb fogyókúrás alkalmazások^{(Loss Apps)} az Apple Watchhoz^{(Apple Watch)}

Míg az Apple Watch a tökéletes eszköz a fittség növeléséhez^{(perfect gadget for getting fit)} és az aktív megőrzéshez, ijesztő lehet, ha megpróbálja kiválasztani a megfelelő alkalmazást a fogyás céljaihoz.

Megnéztük a legjobb fogyókúrás alkalmazásokat az Apple Watchhoz^{(Apple Watch)} , és kiválasztottuk a 7 kedvencünket, hogy segítsünk a döntésben.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

A Runkeeper^(Runkeeper) egy GPS -es futókövető, amely segít a célok kitűzésében, személyre szabott terv létrehozásában és az edzések nyomon követésében.

Az alkalmazás valós időben követheti statisztikáit az Apple Watchon^{(Apple Watch)} , anélkül, hogy okostelefonra lenne szüksége. Ezenkívül manuálisan vagy GPS -szel követheti edzéseit olyan tevékenységekhez, mint a futás, túrázás, kerékpározás vagy gyaloglás.

A Runkeeper^(Runkeeper) alkalmazáson belüli kihívásokat kínál gyakorlati jutalmakkal, hogy motivált maradjon a fogyásban és a fitneszben. Virtuális futócsoportokban is részt vehet, és megoszthatja eredményeit más tagokkal.

Ha akarja, meghallgathatja a statisztikákat, például a távolságot, a tempót és az időt a tevékenysége során. A Runkeeper^(Runkeeper) integrálható az Apple Music-hoz vagy a Spotify^{(Apple Music or Spotify)} - hoz is, így hallgathat dalokat a lejátszási listáiról^{(songs from your playlists)} .

Az alkalmazás ingyenesen elérhető, de megszerezheti a Runkeeper GO prémium tagságot, és elérheti az 5K-kat, maratonokat és más hatékony módszereket a fogyás céljainak eléréséhez.

2. Lose It!

Ha inkább egy kifejezetten kalóriaszámláláshoz készült fogyókúrás alkalmazást szeretne, a Lose It! segít nyomon követni mindent, amit a testébe helyez. Az alkalmazás nyomon követi a napi bevitt kalóriákat, fehérjéket és makrókat, így elérheti célsúlyát.

Lose It! nagy receptadatbázissal rendelkezik, és lehetővé teszi a közeli éttermek étlapjainak és a csomagolt élelmiszerek vonalkódjainak beolvasását a pontos táplálkozási információk eléréséhez. Lehet, hogy a táplálkozási információk nem pontosak, de a Lose It! a csapat zöld pipát ad az ellenőrzött információkhoz a pontosság biztosítása érdekében.

Ráadásul az alkalmazás minden napra megad egy kalóriakorlátot, és a nap folyamán tájékoztat a haladásról. Az Apple Watchon megtekintheti^{(Apple Watch)} a napra még hátralévő kalóriák számát , a makróbevitelt és a heti trendeket.

Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, bár tartalmaz hirdetéseket. Frissíthet prémium csomagra, hogy hirdetésmentes élményben legyen része, és olyan fejlett funkciókhoz is hozzáférjen, mint az alváskövetés^{(sleep tracking)} , a vízbevitel és a fogyást szabotáló élelmiszerekkel kapcsolatos információk.

3. Csíkok^{(Streaks)(Streaks)}

A Streaks^(Streaks) nem egy dedikált fogyókúrás alkalmazás, de segít azoknak, akik nehezen tudják megtartani a rutinokat.

A többfunkciós alkalmazás olyan funkciókat kínál, mint például az emlékeztetők, a teendők listája és a célkövetés, amelyek segítségével ne felejtse el elmenni az edzőterembe, naplózza az utolsó étkezést, inni több vizet vagy sétáltat a kutyával.

A Streaks^(Streaks) integrálható az Apple Watch és a Health alkalmazással^{(Health app)} , hogy automatikusan nyomon kövesse céljait és feladatait. Azonban a Siri^(Siri) segítségével is kaphat frissítéseket a sorozatairól , és megtudhatja, hogy elvégezte-e az aznapi feladatait vagy sem.

Az alkalmazás szürke pontokat jelenít meg, amelyek arra késztetik, hogy befejezze a befejezetlen feladatokat, és fehér pontok jelennek meg, amikor elvégezte az aznapi feladatokat.

A Streaks^(Streaks) -nek nincs ingyenes csomagja, de 4,99 dollárért hozzáférhet minden funkciójához, beleértve a különböző színtémákat, a kezdőképernyő widgetjeit, a feladatikonokat, a gazdag értesítéseket és a Siri parancsikonok^{(Siri Shortcuts)} támogatását .

4. MyFitnessPal

A MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} egy népszerű fitneszalkalmazás, amelyet saját hordható eszközkészlettel való használatra terveztek, de működhet Apple Watch -al vagy önmagában is. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti lépéseit, számolhatja a kalóriákat, diétatervet készíthet, és nyomon követheti az edzés előrehaladását, hogy fittebb legyen és egészségesebb legyen.

Nyomon követheti a fogyás sikerét, beolvashatja a csomagolt élelmiszerek vonalkódjait, és beillesztheti őket étrendjébe a kalóriabevitel nyomon követése érdekében. Az alkalmazás hatalmas táplálkozási adatbázissal rendelkezik, amely élelmiszertípusok, márkák és éttermek széles skáláját fedi le, hogy segítsen ellenőrizni a táplálkozási információkat.

Ha meg szeretné adni a vízbevitelt a kalóriákkal együtt, ezt megteheti az Apple Watch -ból anélkül, hogy okostelefonra lenne szüksége.  

Az alkalmazás legtöbb funkciója ingyenes. Azonban frissíthet a prémium csomagra, ha többet szeretne megtudni, és hozzá szeretne férni a kalóriacélokhoz étkezésenként ^{(Calorie Goals)},^(Meal) a tápanyag-irányítópulthoz^{(Nutrient Dashboard)} és a zsír-, szénhidrát- vagy fehérje-összeadásához.

5. Foodvisor kalóriaszámláló^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Ha a legfontosabb a táplálkozási tények felkutatása és a kalóriabevitel nyomon követése, a Foodvisor Calorie Counter a legjobb fogyókúrás alkalmazás az Ön számára.

Bár előfordulhat, hogy nem adhat hozzá ételeket közvetlenül az Apple Watch -ból , továbbra is láthatja a kalóriaszámot, naplózza az edzést és a lépéseket, hogy megtekinthesse az elégetett kalóriák számát.

A Foodvisor Calorie Counter^{(Foodvisor Calorie Counter)} lehetővé teszi, hogy okostelefonjával fényképet készítsen a tányérjáról, és megtekintse az étkezés tápanyagösszetételét. Az alkalmazás azt is megmondja, hogy az étkezés kiegyensúlyozott-e vagy sem.

A fogyókúrás alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, de a prémium szolgáltatások, például a diétatervek, receptek és a táplálkozási szakértővel folytatott élő csevegés a prémium előfizetéshez tartoznak.

6. Carb Manager

A Carb Manager^{(Carb Manager)} az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazás a keto diétát folytatók számára. Az alkalmazás megszámolja és nyomon követi a napi szénhidrátot, a nettó és az összes szénhidrátot, valamint a cukorbetegség szénhidrátját.

Az egyszerű étkezés megtervezéséhez^{(easy meal planning)} több ezer ketobarát recepthez férhet hozzá, vagy hozzáadhatja saját receptjeit a listához, és közvetlenül az Apple^{(Apple Watch)} Watchon nézheti meg szénhidrátbevitelét .

A Carb Manager^{(Carb Manager)} nem felhasználóbarát, mint a listán szereplő többi fogyókúrás alkalmazás, de értékes funkciókat kap, amelyek nyomon követik egészségi állapotát a fogyás előrehaladása szempontjából.

Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, de prémium előfizetésre lesz szüksége az állapotkövetés, az összes recept és egyéb speciális funkciók feloldásához.

7. Zero Fasting Tracker

Ha az időszakos böjt a fogyási terv része, a Zero Fasting Tracker fogyás alkalmazás az ideális társ.

Választhat a tudományon alapuló különféle böjtök közül, beleértve a 13 órás cirkadián ritmus^(Rhythm) böjtöt, a hírességek által használt 16:8-as böjtöt, a 18:6-os gyors, 20:4-es böjtöt, az OMAD -t , vagy létrehozhatja saját böjtjét az alkalmazás segítségével.

A böjt után értékelheti előrehaladását, és jegyzeteket szerezhet. Ha teljesíti a mérföldköveket, jelvényeket kap, és tippeket kap a biztonságos böjtöléshez.

A Zero segítségével könnyedén elindíthat vagy leállíthat egy böjtöt az Apple Watch segítségével , célokat tűzhet ki, és a Siri - támogatás és az iOS 14 modulok segítségével lépést tarthat. Az alkalmazás emlékeztetőket és betekintést küld Önnek, hogy segítsen megőrizni a motivációt.

Ha szeretné feloldani a prémium funkciókat, frissíthet a Zero Plus csomagra, amely prémium tartalmat, egyéni böjtterveket, speciális statisztikákat, böjtzónákat és egyéni előre beállított értékeket kínál.

A Zero Fasting Tracker integrálható az iPhone-nal, az Apple Watch^{(Apple Watch)} -tal és a Health alkalmazással, hogy szinkronizálja az alvást, a nyugalmi pulzusszámot és a súlyt.

Kövesse nyomon az egészség felé vezető utat^{(Track Your Journey Toward Health)}

Az Apple^{(Apple Watch)} Watchhoz elérhető fogyókúrás alkalmazások hatalmas választéka miatt nehéz lehet tudni, hol kezdjem. Ez a 7 legjobb fogyókúrás applikáció az Apple^{(Apple Watch)} Watchhoz minden alkalommal felfigyel rád, amikor elvitelre vágyik, vagy megnyitja az Uber Eats - t, miközben segít nyomon követni a fogyás céljainak elérése felé tett előrehaladást.

Ha nem rendelkezik Apple órával^{(Apple Watch)} , tekintse meg útmutatónkat a legjobb otthoni fitnesz-alkalmazásokról^{(best at-home fitness apps)} , a legjobb lépésszámláló alkalmazásokról^{(best pedometer apps)} és a legjobb intelligens orvosi hordható eszközökről^{(best smart medical wearables)} , amelyek segítségével állapotától függetlenül jobb életet élhet.

Van^(Got) kedvenc fogyókúrás alkalmazásod? Mondja el^(Tell) nekünk ezt a megjegyzésekben.

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In the past, adding weight loss to your list of resolutions was easy to do, but most people failed because there was no organized and personalized way to track prоgress.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

Related posts

• Alkalmazások törlése vagy eltávolítása az Apple Watchon

• A 8 legjobb Apple Watch alkalmazás futóknak (2022)

• Alkalmazások bezárása az Apple Watchon

• Az 5 legjobb Apple Watch alváskövető alkalmazás

• Az Apple Watch akkumulátor lemerítésével kapcsolatos problémák: 10 legjobb megoldás

• A legjobb Apple Watch játékok 2022-ben

• Apple Watch biztonsági mentése és visszaállítása

• 5 Apple Watch parancsikon a viselkedésének automatizálásához

• Az Apple Watch elakadt a frissítéskor? 11 módszer a javításra

• A legjobb Apple óralapok az egészséghez és a fitneszhez

• Képernyőkép készítése, megtekintése és megosztása Apple Watchon

• Az Apple Watch esésérzékelő beállítása a biztonsága érdekében

• Apple Music lejátszása és megosztása az Apple Watchon

• Mi az a piros pont az Apple Watchon (és hogyan lehet elrejteni)

• Az iPhone feloldása az Apple Watch segítségével maszkkal

• Apple Watch frissítése

• Az Apple Watch vagy az iPhone segíthet észlelni a COVID-19-et? Mit kell tudni

• Apple Watch GPS (csak Wi-Fi) vs. Cellular – melyiket érdemes megvásárolni?

• Hogyan javítható ki az Apple Watch, amely nem oldja fel a Mac zárolását

• Az új Apple Watch beállítása