7 módszer a közösségi médiából való kivonás kezelésére

Gratulálunk! Végül úgy döntött, hogy lemond a közösségi média(social media) függőségéről. Biztosak vagyunk benne, hogy a közösségi média által okozott nyomástól mentesen fogja élvezni az életét, de előfordulhat, hogy marad némi késztetés. 

Egyetlen szokást sem könnyű egyik napról a másikra felhagyni, ezért íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy elcsendesítsd a késztetést, hogy felkapd a telefont, és leküzdd a közösségi médiából való kivonását.

Vessen vitát véletlenszerű(Random) idegenekkel

Közösségi média nélkül hogyan fogod tudatni az emberekkel, hogy mennyire tévednek? Ha úgy érzi, hogy vitába kell szállnia egy teljesen idegennel, miért ne menjen el egy helyi parkba vagy étterembe, és hallgassa meg a beszélgetéseket?

Ez a tökéletes hely arra, hogy megszakítsd őket egy „de valójában” szóval, és megmagyarázd, miért buták, és miért van igazad. Ne feledje, hogy az emberek a való életben sokkal keményebben ütnek, mint az interneten, de egyébként tényleg ugyanaz.

Ahhoz, hogy valóban hiteles élményben legyen része, ügyeljen arra, hogy kéznél legyen a telefonja vagy (a megfélemlítés érdekében) egy valódi enciklopédia. Nem kell követnie új vitapartnereit, ha úgy döntenek, hogy elmennek. Ez annak a jele, hogy nyertél. Szép munka!

(Stick Polaroids)Ragaszd fel ételeid (Your Food)polaroidjait a hirdetőtáblákra(Bulletin)

Mi értelme még enni is, ha először nem tudod megmutatni az embereknek, milyen nagyszerű az az étel? Ha egy kicsit elégedetlennek érzi magát az étkezésével, amióta felhagyott a „grammal”, miért ne fektessen be egy azonnali Polaroid-stílusú kamerába(instant Polaroid-style camera) , és tűzze ki ezeket a képeket a hirdetőtáblákra és más nyilvános helyekre, amelyeket valószínűleg az emberek látnak. Akár ácsoroghat is, hogy meghallgassa a megjegyzéseiket.

Ha szeretné fenntartani az ételfotózás hobbit egy kis költségvetéssel, ácsoroghat(photography) az éttermekben, és megkérdezheti az embereket, hogy gyorsan belekóstolhat az ételeikbe, mielőtt belevágna.

Nem megfelelő levelek küldése az embereknek

Észrevettél valakit, aki elnyeri a tetszésedet, de már nem tudsz belecsúszni a DM(DMs) -be , mert lemondtál róla? Ne ess kétségbe! Továbbra is lehetősége van egy teljesen normális, hátborzongató, oda nem illő levelet papírra írni. Tedd egy borítékba, és szó szerint csúsztasd be a postafiókjukba.

Ha igazán hatékony akarsz lenni, csak készíts fénymásolatot az egylevélről és szőnyegbombáról, amennyi lehetséges élettársat megkívánod. Végtére is, minél többször dobsz a kockával, annál valószínűbb, hogy eltalálod a főnyereményt!

Vegyél egy megafont

A közösségi médiából való kivonás egyik jele, hogy magányosnak érzi magát anélkül, hogy az egész világ meghallja minden véletlenszerű gondolatát. Kiderült, hogy van egy olyan technológia, amely nagyjából ugyanezt teszi. Csak annyit kell tennie, hogy rendeljen egy szép megafont( megaphone) , majd válassza ki a kényelmesnek tűnő utcasarkot. Valahol, ahol fel lehet állni, hogy a hangja kicsit jobb legyen, jobb lenne.

Így minden fontos véleményét nyilvánosságra hozhatja. Hagyja, hogy a világ lakossága hasznot húzzon az aktuális események egyedi felfogásából. Még jobb, ha a rendőrök végül megjelennek, velük is egyenrangú leszel, hiszen a megafonodnak és a hangszórónak egyenletesen kell illeszkednie.

Leselkedj nyilvános helyeken

A lurkók a közösségi média alapelemei. Ezek a furcsa emberek szeretnek nézni, és soha nem vesznek részt semmiben. Akár hiszi, akár nem, a lappangás valójában egy szép hagyomány, amely jóval megelőzi a közösségi médiát. Tehát ha bajnok lurkó volt az interneten, folytathatja hobbijának gyakorlását, miután felhagy a digitális szokásokkal. 

Rengeteg olyan hely van, ahol leselkedhetsz. Buszmegállók(Bus) , metrók, kisboltok előtt, a lista csak folytatódik. Ügyeljen arra, hogy az alkalomhoz illően öltözzön fel, hogy mindenki tudja, hogy nem szívesen beszélget. A hosszú kabátok(Long trench coats) klasszikusak, sapkával és egy sötét napszemüveggel együtt. Néhány zuhany kihagyása is hatékony tipp.

Vigyen magazint(Magazine) a társasági összejövetelekre(Social Gatherings)

A közösségi média tökéletes módja annak, hogy figyelmen kívül hagyd azokat az embereket, akik szó szerint veled ülnek az asztalnál, és olyan emberek jövetelét és elmenését támogatják, akikkel még soha nem találkoztál a való életben. A jó hír az, hogy művészet volt kizárni a közvetlen közeledben élő embereket durván figyelmen kívül hagyva őket, mielőtt a Twitter megcsillant volna Jack Dorsey szemében.

Mindössze annyit kell tennie, hogy be kell csomagolnia egy magazint vagy újságot a táskájába, és egy beszélgetés közepén előveszi. Valójában ez sokkal jobb, mintha a Twitter elterelné a figyelmét , mivel még csak morgó hangokat sem kell kiadnia ahhoz, hogy meghamisítsa a hallgatását. Ha az orrod be van dugva a pletykaoszlopba, nincs lehetőség arra, hogy „barátaid” ne kapják meg az üzenetet hangosan és tisztán.

Vásároljon névtelen maszkot

Az egyik legjobb dolog a közösségi médiában, hogy hamis név és profil használata mellett dönthet úgy, hogy azt mondhatja és csinálhatja, amit akar anélkül, hogy bárki is tudná, ki is vagy valójában. Ha hiányzik ez az anonimitás, fontolja meg egy mémhez méltó maszk vásárlását, amely valami olyasmivel rendelkezik, mint az ikonikus „Anonymous” maszk(“Anonymous” mask) . Ezzel biztosan tudatja az emberekkel, hogy nem akarja, hogy tudják, ki vagy. 

Valójában ezekből a dolgokból semmit ne csinálj!

Mostanra már valószínűleg rájöttél, hogy ezek egyike sem igazi tanács! Nem furcsa, hogy milyen viselkedési formák teljesen rendben vannak az interneten, de kétségtelenül hátborzongatóak a való életben? A közösségi média mérsékelten jó, ha egészségesen használja, de a kialakítása a legrosszabbat is kihozhatja az emberekből. 

Ha a közösségi média inkább rosszabbá teszi az életét, mint jobbá, akkor érdemes megfontolni a közösségi média csökkentését vagy kiiktatását az életéből. Az olyan források, mint az Addiktológiai Központ(Addiction Center) , segíthetnek felismerni és kezelni a közösségimédia-függőséget és az elvonást, vagy a közösségi médiával való visszaélés negatív mentális egészségügyi következményeit.



Hanga Balázs

About the author

Professzionális értékelő és termelékenységnövelő vagyok. Szeretek online videojátékokkal tölteni az időt, új dolgokat felfedezni, és segíteni az embereknek a technológiai igényeik kielégítésében. Van némi tapasztalatom az Xbox-szal kapcsolatban, és 2009 óta segítek az ügyfeleknek rendszereik biztonságában.


Related posts