A futás az egyik leginkább elérhető, leghatékonyabb mozgásforma az átlagember számára. Könnyű elkezdeni futni, de nehéz elsajátítani. A megfelelő alkalmazás segíthet ebben, különösen, ha olyan alkalmazást visel a csuklóján, mint például az Apple Watch . 

A futóalkalmazások segítségével nyomon követheti pulzusát, edzésterveit, egyesek (például a Strava ) pedig akár nyomon követhetik és javasolhatják az útvonalat. Az Apple Watch az egyik legjobb okosóra a futóknak^{(best smartwatches for runners)} , és számos legjobb alkalmazás otthona. Ezek a legjobban futó alkalmazások az Apple Watchhoz^{(Apple Watch)} .

8 legjobb Apple Watch alkalmazás futóknak^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Ha javítani szeretné futási idejét, és jobban nyomon szeretné követni edzettségét^{(track of your fitness)} , kezdje a legjobb Apple Watch futóalkalmazásokkal.

1. Strava

A Strava^(Strava) az egyik eredeti futóalkalmazás. Nyomon követi az olyan statisztikákat, mint a megtett távolság, sebesség, elégetett kalóriák stb. A Strava^(Strava) emellett az egyik legjobb elérhető térképhálózattal is összeköti Önt. Megadhatja az útvonalat, vagy megkereshet más futók által javasolt útvonalakat a környéken. A legjobb az egészben, hogy a Strava teljesen ingyenes az opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal. 

2. Nike Run Club

A Nike Run Club^{(Nike Run Club)} sok más alkalmazáshoz hasonlóan nyomon követi a futási mutatókat, de többet tesz, mint a futási adatok nyomon követését. Különböző típusú irányított futásokat kínál, a kezdőknek szánt könnyű^{(easy runs for beginners)} futásoktól a tapasztalt sportolók 10K-os edzéséig. A Run Club alkalmazásban heti és havi kihívások és ranglisták is találhatók, amelyeken részt vehet, hogy további kihívásokat tegyen. 

3. Runtastic

A Runtastic^(Runtastic) a Nike Run Club Adidas verziója . Beépített GPS -szel, metrikus követéssel, eredménytáblákkal és még sok mással rendelkezik. A Virtual ^(Virtual) Races -szel felveheti a versenyt másokkal világszerte, de a Runtastic talán legelőnyösebb aspektusa sok más alkalmazással való kompatibilitása. Más futó- és fitneszalkalmazásokkal együttműködve szinkronizálja az összes adatot anélkül, hogy azokat külön-külön nyomon kellene követnie a szolgáltatások között.

4. WorkOutDoors

A WorkOutDoors az egyik legjobb Apple Watch futóalkalmazás, nem a metrikus követés miatt – amit csinál –, hanem a vektoros leképezés miatt. Ez az egyik leginkább testreszabható futó alkalmazás, több mint 300 mérőszám és grafikon közül választhat. Tárolhatja a térképeket az Apple Watchon^{(Apple Watch)} , hogy könnyen elérhesse, ha nincs jele, vagy nincs hozzáférése iPhone-jához. 

5. Runkeeper

Minden sikeres futó elmondja neked, hogy a kulcs a rutin. Erősíti az állóképességet és a lépést, és jobb sportoló lesz. A Runkeeper^(Runkeeper) emlékeztetőket ad, hogy tartsa be. Az alkalmazáson belüli kihívások és jutalmak megmutatják, hogyan fejlődött az idő múlásával.

A Runkeeper^(Runkeeper) másik kiemelkedő funkciója a hang lejátszása futás közben. Minden futó tudja, hogy egy nagyszerű filmzene képes mozgásban tartani, amikor fogy az energiája. A Runkeeper^(Runkeeper) együttműködik az Apple Music és a Spotify szolgáltatással, így hozzáférést biztosít az összes kedvenc dallamához és podcastjához.

6. Heverő 5K-ra^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Szerettél volna már 5K-t futni, de el sem tudod képzelni, hogy ennyit futj? A Couch to 5K egy olyan alkalmazás, amelyet az alapoktól kezdve arra terveztek, hogy olyan edzésprogramot biztosítsanak Önnek, amely mindössze kilenc héten belül készen áll a maratonra. Olyan rutint és edzőt biztosít, aki a tréning során beszélni fog Önnel. 

A Couch to 5K megőrzi az akkumulátor élettartamát azáltal, hogy hangértesítéseket küld, amikor a képernyő le van zárva, vagy ha más alkalmazás van használatban. Nincs hozzáférés kinti futóösvényhez? A kanapé 5K-ig futópadokkal is működik.

7. iSmoothRun

Az iSmoothRun lehetővé teszi, hogy hangos értesítéseket állítson be, amikor elér bizonyos küszöbértékeket, például ha pulzusszáma egy bizonyos szint fölé megy, vagy ha elér egy meghatározott lépésszámot. Harmadik féltől származó intelligens érzékelőkkel is működik, ha az edzést a következő szintre szeretné emelni. Szellemfutásokat is beállíthat korábbi időivel szemben, ha saját maga ellen szeretne versenyezni. 

8. Térképezze fel a Saját futásomat^{(Map My Run)(Map My Run)}

A Map My Run^{(Map My Run)} az egyik legnépszerűbb fitneszkövető és futóalkalmazás. Valós időben veszi az adatokat az Apple Watch -ról, és csatlakozik a MyFitnessPalhoz^{(MyFitnessPal)} és más alkalmazásokhoz, hogy segítse az adatok nyomon követését. Ha valaha is Apple Watch -ot használ , a Map My Run más hordható eszközökkel is működik, mint például a Garmin és a Fitbit^(Fitbit) . 

Mit kell keresni egy futó alkalmazásban^{(What to Look For In a Running App)}

A futást könnyű elkezdeni^{(easy exercise to start)} , de nehéz elsajátítani, különösen, ha nem megfelelő formád van, ami sérülésekhez vezet. Tehát amikor egy dedikált Apple edzésalkalmazást keres az App Store -ban, segít tudni, hogy milyen funkciókat kell keresnie.

A legjobb futóalkalmazások edzéstervekkel rendelkeznek, amelyek segítenek meghatározni az edzéshez ideális megközelítést. Ezek a tervek segítenek fenntartani az egyenletes ütemtervet anélkül, hogy kiégetné magát vagy sérülésekkel szembesülne. 

Ezenkívül képesnek kell lennie arra, hogy konkrét fitneszcélokat állítson be, és az alkalmazást az Ön igényei szerint testreszabhatja. Ezen alkalmazások közül sok más típusú edzéshez is működik, például kerékpározáshoz, ami tökéletes azoknak a sportolóknak, akik szeretnek többféleképpen edzeni. 

Ezek olyan iPhone-alkalmazások, amelyek a legtöbb Apple Watch sorozattal működnek, beleértve az Apple Watch SE -t is . Ha dedikált óralappal^(Watch) rendelkezik , még jobb. Győződjön meg arról is, hogy a kiválasztott futáskövető alkalmazás működik az Apple Health szolgáltatással , és rendszeres frissítéseket kap a WatchOS minden iterációjával . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Rυnning is one of the most accessible, effective forms of exercise availаble to the average person. It’s easy to start running but hard to master. The right app can help you with that, especially if you wear an app on your wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• Alkalmazások törlése vagy eltávolítása az Apple Watchon

• 15 legjobb watchOS 8 tipp és trükk

• A 4 legjobb harmadik féltől származó Apple Watch töltő

• 7 legjobb fogyókúrás alkalmazás az Apple Watchhoz

• Alkalmazások bezárása az Apple Watchon

• Az Apple Watch kalibrálása a jobb fitneszkövetés érdekében

• 6 Javítás, ha az Apple Watch folyamatosan leválik az iPhone-ról

• A legjobb Apple óralapok az egészséghez és a fitneszhez

• Hogyan szabadíthatunk fel helyet az Apple Watchon

• Az AirPods nem csatlakozik az Apple Watchhoz? Próbálja ki ezt a 7 javítást

• Hogyan lehet feloldani a Mac-et egy Apple Watch segítségével

• Az Apple Fitness+ használata Apple Watch nélkül

• Az Apple Watch párosítása új telefonnal

• Az Apple logóra ragadt Apple Watch javítása

• Az 5 legjobb Apple Watch alváskövető alkalmazás

• Képernyőkép készítése, megtekintése és megosztása Apple Watchon

• Az Apple Watch alaphelyzetbe állítása

• Az új Apple Watch beállítása

• Mi az a piros pont az Apple Watchon (és hogyan lehet elrejteni)

• Az Apple Watch akkumulátor lemerítésével kapcsolatos problémák: 10 legjobb megoldás