Akár tetszik, akár nem, a testsúlyszabályozás egyetlen dologra vezethető vissza – a be- és kifogyott kalóriákra. Rengeteg stratégiát kell alkalmazni, hogy könnyebbé váljon a fogyás vagy a hízás, de továbbra is nyomon kell követnie a kalóriákat. Mivel az okostelefonok mindenhová velünk vannak, még soha nem volt ilyen egyszerű. Nézzük meg a legjobb kalóriakövető alkalmazásokat iPhone és Android számára .

1. MyNetDiary

Elérhető: ^{(Available on: )}iOS , Android

Ár:^{(Price: )} alap – ingyenes, prémium – 60 USD/év

Legfőbb jellemzők:^{(Top Features:)}   Több mint 1 117 000 élelmiszer, teljes táplálkozási tények, vonalkód-leolvasó, beépített GPS -edzéskövető , bevásárlási eszközök, sötét mód, hirdetésmentes alapverzió, diabetikus verzió.

A MyNetDiary vitathatatlanul a legjobb általános kalóriakövető alkalmazás a listán. A MyNetDiary mindent tartalmaz, amire bárkinek szüksége van, valamint a professzionálisan ellenőrzött élelmiszer- és étrendkönyvtárat. Az összes legnépszerűbb alkalmazáshoz hasonlóan a MyNetDiary is^(MyNetDiary) működik szinte bármilyen fitneszkövetővel vagy alkalmazással, valamint az Apple Watch^{(Apple Watch)} -tal .

A beépített GPS-aktivitáskövető^{(GPS activity tracker)} gyalogláshoz, futáshoz és kerékpározáshoz segít elérni fitneszcéljait. A MyNetDiary^(MyNetDiary) egészségügyi szakemberekkel is együttműködik, hogy a MyNetDiary -t kínálják pácienseiknek. Kérdezze meg orvosát a MyNetDiary-ről^{(doctor about MyNetDiary)} . A cukorbetegek számára is létezik egy változat, amelyet étkezési naplóként használhatnak, így egyszerűvé válik az inzulin tárcsázása.

2. Élettartam^{(Lifesum)(Lifesum)}

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS , Android

Ár:^{(Price: )} 49,99 USD/év vagy 9,99 USD/hó

Legjobb jellemzők:^{(Top Features: )} vonalkód-leolvasás, kalória-, makró-, zöldség- és tenger gyümölcsei nyomon követése, étkezési tervek

Még ingyenes opció nélkül is több mint 45 millióan élvezik a Lifesumot . ^(Lifesum)A Lifesum^(Lifesum) szinte bármivel integrálható az Apple vagy Android rendszerrel^(Android) , valamint a Fitbit és a Withings tevékenységkövetőkkel. Más alkalmazásokkal is integrálható, mint például a Google Fit és a Samsung Health . Helyezze a Lifesum widgetet a kezdőképernyőre az egyszerű hozzáférés érdekében.

3. Lose It!

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS , Android

Ár:^{(Price: )} alap – ingyenes, prémium – 39,99 USD/év

Legfontosabb jellemzők:^{(Top Features: )} vonalkód-leolvasás, élelmiszerek milliói az adatbázisban, DNS^(DNA) -betekintések, erős közösség

Hallottál már a Lose It! Élénk közösséggel és élvonalbeli törekvéssel a Lose It! A kalóriaszámláló alkalmazás 2008 óta több mint 40 millió embernek segített több mint 90 millió font fogyásban. Ez az egyik eredeti kalóriaszámláló alkalmazás. Connect Lose It! az Apple Health vagy a Google Fit szolgáltatáshoz^{(Google Fit)} , és a prémium csomaggal szinkronizálja a legtöbb fitneszkövetővel vagy akár okosmérleggel.

4. ControlMyWeight

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS

Ár:^{(Price: )} Alap – ingyenes, hirdetések eltávolítása^{(Remove Ads)} 14,99 USD/év áron

Legfontosabb jellemzők:^{(Top Features: )} ellenőrzött élelmiszer-adatbázis, nincs internet szükséges az élelmiszerek megkereséséhez

Nem a leggazdagabb funkciókban, és még Androidon^(Android) sem, a CalorieKing ^{(ControlMyWeight)}ControlMyWeight^{(CalorieKing)} itt van a több mint 150 000 élelmiszer-adatbázis minősége és pontossága miatt. A legtöbb más alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára élelmiszerek beküldését, így a tápértékre vonatkozó információk minősége romolhat.

A ControlMyWeight^{(ControlMyWeight)} dietetikusai ellenőrzik adataikat. A kalória- és táplálkozási információk keresésének lehetősége, ha nincs internetkapcsolat^(Internet) , érdekelheti azokat, akik szeretik a vidéki túrázást és a kempingezést^{(backcountry hiking and camping)} . 

5. Kalóriaszámláló a FatSecrettől^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS , Android

Ár: ^(Price:) Alap – Ingyenes^{(Basic – Free)} , Prémium –^{(Premium –)} 58,99 USD/év

Legjobb jellemzők: ^{(Top Features: )}Élelmiszer^(Food) -képfelismerés, diétás naptár, lehetőség, hogy megosszák az edzővel, orvossal vagy bármely egészségügyi szakemberrel, nagy támogató közösség

A FatSecret^(FatSecret) nevű cégtől származol , tudod, hogy ez egy komoly fogyókúrás alkalmazás, amellyel kalóriadeficitbe juttathatod. Bármilyen súlykontrollhoz és ételkövetéshez is kiváló. Az ingyenes verzióban vannak hirdetések, mégsem olyan bosszantóak.

Az ingyenes verzióban mindennel, amire a legtöbb embernek szüksége van, a Calorie Counter egy nagyszerű kalóriakövető a pénztárcabarátok számára. A prémium verzió vízbevitel nyomon követést, dietetikus által tervezett étkezéstervezőt és korlátlan hozzáférést biztosít receptjeikhez.

6. MyFitnessPal

Elérhető: ^{(Available on: )}iOS , Android

Ár: ^(Price:) alap – ingyenes^{(Basic – Free)} , prémium –^{(Premium –)} 79,99 USD/év

Legfontosabb jellemzők:^{(Top Features:)} 11 000 000 élelmiszer-adatbázis, saját élelmiszerek hozzáadása, fórumok, diétaprofil, étkezési tervek, receptek, coaching.

A kalóriaszámláló alkalmazások legnagyobb táplálkozási adatbázisával a MyFitnessPal kiválóan alkalmas a legkülönfélébb táplálkozási igények kielégítésére. Azonban sok az ismétlődés, és nem minden élelmiszer ellenőrzött. Az alapterv tartalmazza a teljes adatbázist, valamint a saját élelmiszerek hozzáadásának lehetőségét.

A MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} étkezési tervei, egészséges receptjei és edzései a prémium kategóriás tervhez tartoznak. A MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} több mint 50 egészséggel kapcsolatos alkalmazással működik együtt, köztük a Garmin , a Fitbit , az Apple HealthKit^{(Apple HealthKit)} , az Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} és a Samsung Health alkalmazással .

7. Kronométer^{(Cronometer)(Cronometer)}

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS , Android

Ár: ^(Price:) alap – ingyenes^{(Basic – Free)} , prémium –^{(Premium –)} 44,99 USD/év 

Legfőbb jellemzők: Makrók és 82 mikrotápanyag ^{(Top Features:)} nyomon^(Track) követése, vonalkód-leolvasó, adatexportálás, éhgyomri időzítő, egyedi biometrikus adatok.

A Cronometer a kalóriakövető alkalmazás, amelyet a kemény táplálkozási és adatforgalmazók számára választottak. A zsírok, szénhidrátok és fehérjék makrotápanyag-célértékeinek meghatározásával a keto, az alacsony szénhidráttartalmú és más speciális diétát kedvelők kedvence is.

Ha a legtöbbet szeretné kihozni a Cronometer szolgáltatásból , használja az oktatóvideójukat, és sajátítsa el az alkalmazást. A Cronometer^(Cronometer) rendelkezik az edzővel használható verziókkal, valamint egy HIPAA -kompatibilis verzióval az egészségügyi szakemberek számára.

8. FitBit

Elérhető:^{(Available on: )} iOS, Android

Ár: alap – ^(Price:) ingyenes^{(Basic- Free)} , prémium –^{(Premium –)} 109,99 USD/év

Legjobb jellemzők: ^{(Top Features:)} Vízbevitel^(FitBit) nyomon követése, vonalkód-leolvasás, egyedi élelmiszerek, integráció az összes FitBit^(Water) eszközzel.

A FitBit nem egy aktivitáskövető óra? Nos, igen, és párosul a FitBit alkalmazással. De nincs szükség a FitBit órára, hogy az ingyenes alkalmazást kalóriaszámolóként és nyomkövetőként használhassa. Az ételnapló rész nem olyan funkciókban gazdag, mint a dedikált kalóriaszámláló alkalmazások, azonban egyszerű a naplózása, és segíthet nyomon követni étkezési szokásait.

A makrotápanyag-követéssel a keto és paleo tervekhez is jó. Ha van FitBitje^(FitBit) , akkor könnyen nyomon követheti az elégetett kalóriákat, és leszámolhatja a kalóriabevitelével. Mivel ez egy teljes wellness- és egészségalkalmazás^{(health app)} , egyben súly-, alvás-, víz- és pulzusmérő is.

9. Fooducate

Elérhető: ^{(Available on:)} iOS , Android

Ár:^(Price:) Ingyenes

Legjobb jellemzők:^{(Top Features:)} élelmiszer-osztályozás (A, B, C, D), makrotápanyag-követés, alternatív ételjavaslatok, vonalkód-leolvasás

Az egyetlen teljesen ingyenes alkalmazás a listán, a Fooducate az étkezésről szóló oktatásról szól. Élelmiszer-besorolási rendszerével a Fooducate segíthet egészségesebb élelmiszerválasztásban. Segít a kezdőnek megérteni az elfogyasztott kalóriák számát és azt, hogy mit ad nekik. 

A Fooducate^(Fooducate) mindenkinek segít az egészséges táplálkozás megismerésében. Az osztályozási rendszer a tápanyagsűrűségen alapul, és táplálkozási szakértők és regisztrált dietetikusok dolgozták ki. A csomagolt élelmiszerek tápértékére^(Nutrition) vonatkozó információk közvetlenül a gyártóktól származnak. Azok számára, akik még nem ismerik a kalória- és tápanyag-követést, a Fooducate ideális, és biztonságosan eljuttatja fogyási céljait. Ha jobban megérti étkezési szokásait és ételeit, érdemes áttérni a másik alkalmazásra, vagy sem.

Vedd kezedbe kalóriaköltségkeretedet^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

A 9 legjobb kalóriaszámláló alkalmazásunk egyike megfelel az Ön igényeinek. Próbáld ki azt, amelyik a legjobban tetszik. Ha úgy találja, hogy ez nem működik jól az Ön számára, próbálkozzon másikkal. A legtöbb alapszinten ingyenes, még akkor is, ha alkalmazáson belüli vásárlással rendelkezik. A legtöbb integrálható olyan népszerű tevékenységkövetőkkel, mint az Apple Watch^{(Apple Watch)} vagy a FitBit , és a legtöbb webböngészőben is használható. Sok sikert kívánunk egészséggel kapcsolatos utazásához, és büszkék vagyunk arra, hogy segítettünk megtalálni a kívánt kalóriakövetőt.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or nоt, all weight management comes down to just one thing – calories in and calоries out. There are plenty of strategies to apply around that to make it easier to lose or gain weight, but you stіll have to track calories. With smartphones going everywhere with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking apps for iPhone and Andrоid.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 legjobb alkalmazás webkamera távoli megtekintéséhez iOS és Android rendszeren

• Az 5 legjobb készpénzelőleg alkalmazás iPhone-ra és Androidra

• A 12 legjobb ingyenes Android számológép-alkalmazás és widget

• 7 legjobb Android emlékeztető alkalmazás

• A legjobb alkalmazások videohívások indításához Android és iPhone között

• 6 legjobb matematikai alkalmazás gyerekeknek

• A 9 legjobb Discord Voice Changer szoftver (2021)

• 21 legjobb időgazdálkodási eszköz és alkalmazás, amelyet ki kell próbálnia

• 6 legjobb mobilfizetési alkalmazás

• 9 legjobb megosztott/csoportos naptáralkalmazás

• 4 legjobb alkalmazás webkamera távoli megtekintéséhez iOS és Android rendszeren

• 6 mód az állóképek animálására online vagy alkalmazásokkal

• 11 legjobb Animoji alkalmazás Androidra

• A 7 legjobb alkalmazás a szobanövények azonosítására

• A Microsoft Visio 13 legjobb ingyenes alternatívája

• Mi a legjobb fájlkezelő az Android számára? Nézzük az 5

• A 6 legjobb online parafrazáló eszköz a szöveg átírására

• A 6 legjobb PDF-szerkesztő a Windows 10 rendszerhez 2021-ben

• 7 legjobb alkalmazás Vision Board létrehozásához

• 7 legjobb alkalmazás és webhely a videók közös megtekintéséhez