Egészségesnek maradni nem könnyű, de ha van egy okosórája, előnye lesz. Az okosórák segítségével^{(Smartwatches)} szinte mindent nyomon követhetsz az egészségedről az órába beépített alkalmazások és érzékelők segítségével.

Ha véletlenül megvásárolta a Samsung Gear S3 okosórát^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , amelyet korábban áttekintettünk, akkor érdemes megnéznie néhány nagyszerű egészségügyi alkalmazást. Ha egészségügyi alkalmazásokat szeretne hozzáadni Samsung Gear S3 készülékéhez , telepítenie kell a Galaxy Wearable alkalmazást Android^{(your Android)} vagy iPhone készülékére^{(your iPhone)} .

Nem nagyon van miből válogatni, de az elérhetőek egész jók. Az alábbiakban 9 Samsung Gear S3 alkalmazás található, amelyek segítenek egészségének javításában.

Samsung Health: Általános egészségkövetés^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

Az egészségügyi Gear S3 alkalmazások közül a Samsung Health messze az egyik legsokoldalúbb és leghasznosabb.

Jól integrálható a fontos érzékelőkkel, például a pulzusmérővel és a gyorsulásmérővel. A fő kijelző áttekintést nyújt a legfontosabb egészségügyi mutatókról, például az elégetett kalóriákról és a napi aktivitási szintekről.

A menükben lefelé görgetve további részleteket láthat, és bármit kiválaszthat a követéshez. Néhány példa:

• Lépések és kalóriák követése (automatikus)
• Rögzítsen egy edzést, például futást, gyaloglást, kerékpározást, futópadot és még sok mást
• ^(Record)Az alvás minőségének rögzítése (automatikus)
• Kövesse nyomon a vízfogyasztást
• Kövesse nyomon a koffeinfogyasztást

Minden tevékenységkövető képernyő az adott tevékenységhez van testreszabva. Például a súlyzós edzés választásával a súlyzós gépek hosszú listájából választhat. Az edzés naplózásához megadhatja a súlyt és az ismétlések számát.

A telefonjára telepített társ Samsung Health alkalmazás mindenről nyilvántartást vezet. Megtekintheti pulzusszámának, étel- és italfogyasztásának, alvásminőségének és egyebeknek az előzményeit.

Töltse le az alkalmazást a Google Play vagy az Apple Store áruházból^{(Apple Store)} .

Nagyon kevés olyan állapotkövető alkalmazás létezik, amely felülmúlja a Samsung Health -et . De ha ellenzi a Samsung saját alkalmazásának használatát, az alábbiakban további lehetőségek állnak rendelkezésre.

MapMyRun: Futási útvonalak és idő^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Ha lelkes futó vagy, vagy még nem ismered a futást, a MapMyRun egy áldás. Ha telepíti az alkalmazást Samsung Gear S3 készülékére, bármikor könnyedén naplózhat egy futást.

Az okosórájában található GPS^(GPS) -nek köszönhetően futás közben az autóban hagyhatja telefonját. A Gear nyomon követi és megjeleníti a távolságot, az időtartamot, a kalóriákat, és folyamatosan megjeleníti az aktuális pulzusszámot.

Miután visszatér a telefonhoz, az edzés szinkronizálódik, és a MapMyRun alkalmazás naplózza a telefonján.

A telefonon lévő MapMyRun alkalmazás naplót vezet minden futásról vagy sétáról, amelyet a Samsung Gear S3 készülékkel követett . Érintse meg a naplóbejegyzést, hogy megtekintsen egy oldalt az útvonallal a térképen, a szintemelkedéssel, a távolsággal és az idővel.

Meg kell küzdenie néhány hirdetéssel, de ezek nem túl tolakodóak.

A MapMyRun^(MapMyRun) alkalmazást letöltheti a Google Play vagy az Apple Store áruházból^{(Apple Store)} .

Run4Gear: Pályafutás, túrázás vagy versenyzés^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Ha nem szeretne olyan alkalmazást telepíteni telefonjára, amely nyomon követheti tevékenységét, akkor a Run4Gear az Ön számára készült. Ezzel a Gear S3 alkalmazással nyomon követheti az olyan tevékenységeket, mint a futás, túrázás vagy kerékpározás.

Az alkalmazás nyomon követi a pulzusszámot, a sebességet, a magasságot, a távolságot és az időt. Minden a fő oldalon jelenik meg, és az egyes számok megérintésével válthat az adatpontok között.

Az összes adat és elemzés közvetlenül az óráján marad. A naplókat átnézve megtekintheti teljesítményelemzését, valamint edzésstatisztikáit és grafikonjait.

Nem ragadt meg adatainak megőrzése az óráján. Az alkalmazás lehetővé teszi az exportálást harmadik féltől származó alkalmazásokba, mint például a Strava , a Dropbox , a Fitnesssyncer , a Runalyze és az e-mail.

Strava: Figyelje a futást, sétát vagy lovaglást^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

A Strava^(Strava) az egyik legteljesebb funkcionalitású tevékenységkövető Gear S3 alkalmazás. A főképernyőn választható nyomkövetési funkciók között olyan tevékenységek szerepelnek, mint a futás, kerékpározás, túrázás, kerékpározás és még az északi síelés is.

A tevékenység rögzítése automatikusan leáll, amikor szünetelteti az edzést. A Strava^(Strava) elküldi az összes tevékenységadatát a telefon Strava alkalmazásába.

Ez az, ahol a Strava kiemelkedik. Az alkalmazás nagyon közösségközpontú, így rengeteg kihívással találkozhatsz, amelyekben részt vehetsz a környékeden élő emberekkel.

Az alkalmazásban láthatja a múltbeli tevékenységekre vonatkozó összes statisztikáját. Állítson be^(Set) heti célokat, és tekintse meg az egyes tevékenységnaplókkal azokat az útvonalakat, amelyeken dolgozott. Érintse meg a menüt a terület kihívásainak menüjének felfedezéséhez. 

Töltse le a Stravát^{(Download Strava)} Android- eszközére a Google Playről^{(Google Play)} , iOS-eszközére pedig az Apple Store -ból .

Sebességmérő: Figyelje és javítsa sebességét^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Egy dolog, ami nagyon hasznos lehet futás vagy kerékpározás közben, az a sebesség ismerete. Ez segíthet abban, hogy állandó tempót tartson, hogy javítsa állóképességét.

A Gear S3 alkalmazás nagyon egyszerű. Csak^(Just) érintse meg a képernyőt az aktuális sebesség figyeléséhez. Ez különösen hasznos Samsung Gear S3 óráján kerékpározás közben, mert nem kell aggódnia, hogy kihúzza a telefont, hogy lássa az aktuális sebességet. Csak^(Just) pillantson a csuklójára. 

Csúsztassa^(Swipe) balra a korábbi sebességmérő naplók megtekintéséhez. Látni fogja a dátumot, a tevékenység végsebességét és átlagsebességét, valamint a teljes távolságot.

Egyél lassan és egészségesen: Tanulj meg tudatos étkezési szokásokat^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

A lassú étkezés javítja az emésztést, hidratáltabbá válik, és könnyebb fogyáshoz vezet, mivel az agynak lesz ideje kimutatni, hogy jóllakott. A lassan evés szokásává válni azonban nem könnyű. Ezért hasznos az Eat Slowly & Healthy Gear S3 alkalmazás. 

Csak görgessen az étel képére a kalóriaszámmal, amely általában megegyezik az elfogyasztott étellel. Ezután érintse meg a Tovább^(Next) gombot a kijelző alján.

Ha készen áll az étkezésre, koppintson a Start gombra^(Start) . Evés közben az óra rezegni fog, ha 15 másodperc letelt. Ez megmondja, hogy mikor kell meginni a következő falatot. 

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az emberek 3-4 másodpercenként hajlamosak az ételt a szájukba lapátolni, ez az alkalmazás segít ütemezni az étkezést anélkül, hogy nyomon kellene követnie az időt.

Miután befejezte az evést, megjelenik egy összefoglaló, amely tartalmazza a falatok számát, az eltelt időt és az étkezés becsült összes kalóriáját.

Helyszíntérkép: Rögzítse futópályáit^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

A Locus Map^{(Locus Map)} egy tisztességes futókövető, de nem olyan robusztus, mint a cikkben korábban felsorolt ​​többi.

Ez egy jó alternatíva, ha a korábbi lehetőségek nem működnek az Ön számára, de ne feledje, hogy néhány felhasználó arról számolt be, hogy a Gear S3 alkalmazás összeomlik az óráján. A Samsung Gear S3 Frontieren^{(Samsung Gear S3 Frontier)} végzett tesztelésünk során ezt nem tapasztaltuk .

Az alkalmazás egyszerű. Csak^(Just) válassza ki a tevékenységet, majd koppintson a zöld nyílra a tevékenység rögzítésének megkezdéséhez.

A tevékenység képernyő tartalmazza az eltelt időt és a távolságot (bár ezt személyre szabhatja úgy, hogy az alkalmazásbeállítások menüjében inkább a sebességet jelenítse meg).

Az óráján a Gear S3 alkalmazás által naplózott összes tevékenység naplózásra kerül a telefon kiegészítő Locus Map alkalmazásába. 

Az alkalmazás naplózza az adatokat, például a távolságot, az időt, a magasságot és a tempót minden egyes edzéshez. Tartalmazza az edzés nyomait is egy térképen.

A Locus Map ingyenes^{(Locus Map Free)} alkalmazást letöltheti a Google Playről^{(Google Play)} . Az alkalmazás iOS-felhasználók számára nem érhető el.

EyeRestminder: óvja szemét a megerőltetéstől^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Az emberek gyakran elfelejtik, hogy szemük egészségére is vigyázniuk kell. És mivel manapság annyi képernyő áll az arcunk előtt, a szemek nagyon meg vannak terhelve.

A szemek védelmének egyik fontos módszere, hogy rendszeres időközönként szünetet tartson a képernyőn. Ebben segíthet az EyeRestminder Gear S3 alkalmazás.

Az alkalmazás egyszerű, de hasznos. Egyszerűen görgessen le a használni kívánt munkamenet-időhöz, és érintse meg a pipát a képernyő alján.

Az EyeRestminder^{(EyeRestminder)} rezegni fogja az óráját, amikor véget ér a munkamenet, és itt az ideje, hogy pihentesse a szemét. Sétáljon egyet, vagy dőljön hátra néhány percre, és csukja be a szemét.

Az EyeRestminder segít elkerülni a hosszú, fájdalmas munkameneteket a számítógép képernyője előtt, ami túlterhelheti és megsértheti a szemét.

Számos nagyszerű mobilalkalmazás is létezik a szem megerőltetésének csökkentésére^{(mobile apps for reducing eye strain)} .

LapsClicker: Ne veszítsen a körök számából^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

A pálya körüli körfutás jó módja annak, hogy edzeni, ha olyan helyen él, ahol a pálya az egyetlen lehetőség. A pályafutással csak az a probléma, hogy nem mindig könnyű nyomon követni a megtett körök számát.

Az elméd elkalandozhat, és a végén elveszíted a számítást.

Ez nem fog megtörténni, ha telepíti a LapsClickert^{(LapsClicker)} a Samsung Gear S3 készülékére . Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy a pálya körül minden alkalommal megérintsen egy nagy zöld plusz egyszerűt, hogy nyomon követhesse az összes kört.

Engedélyezheti a rögzítést, hogy az edzésmenet naplózásra kerüljön, rögzítve az edzésnapokat és a körökben megtett távolságot.

Ez egy egyszerű Gear S3 alkalmazás, de nagyon hasznos. 

A Samsung Gear S3 alkalmazások használata az egészségért^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Az okosóra sok mindenre kiváló, de az egyik leggyakoribb az egészségesebb életmód. A fent felsorolt ​​alkalmazások segítenek jobban étkezni, megvédeni a szemet, nyomon követni egészségügyi statisztikáit, és naplót vezetni az összes edzésről.

Ha Samsung Gear S3 okosórája van, használja ki ezeket az alkalmazásokat egészségének javítására. És ne felejtsd el, hogy rengeteg nagyszerű egészségügyi alkalmazás létezik okostelefonodra^{(health apps for just your smartphone)} is.

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staуing healthy isn’t eаsy, but when you own a smartwatch you’ll haνe an advantage. Smartwatcheѕ let yoυ track nearly everything about your health with the apps and the sensors that are embedded in the wаtch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

Related posts

• Samsung Gear S3 Google Maps tippek és trükkök

• Samsung Gear S3 akkumulátor-élettartam és töltő opciók

• A Samsung Gear S3 Frontier áttekintése: érdemes venni egyet?

• Samsung Gear S2 – Ez a legjobban megtervezett okosóra?

• 2021 legjobb Galaxy Watch-alkalmazásai

• A 10 legjobb Surface Pen alkalmazás Windowshoz

• Hogyan segítettek a Samsung intelligens megoldásai az allergia elleni küzdelemben?

• AnyCubic Photon Mono X 3D nyomtató áttekintése

• Mi az a Steam Deck, és miben különbözik a Nintendo Switchtől?

• Samsung AX60R5080WD vélemény: A légtisztító nagy lakásokba!

• Roku Streaming Stick Plus vs Amazon Fire TV Stick 4K: Melyik a jobb?

• Tribit Stormbox Micro hordozható hangszóró áttekintése

• SP Armor A62 Game Drive Review

• A 10 legjobban meghibásodott elektronikus kütyü és eszköz (hordható)

• 5 legjobb drón gyerekeknek

• 6 csúcstechnológiás főzési eszköz a jobb ételek elkészítéséhez

• Oculus Quest 2 vs Rift S: Melyik a jobb VR headset?

• A 4 legjobb okosszemüveg a cyber felszereléshez 2020-ban

• 14 nagyszerű ajándék a majomnak vagy a strébernek az életedben

• Mi az a kiterjesztett valóság, és kiválthatja-e az összes képernyőt?