Az Apple Watch őszintén szólva az elmúlt évtized egyik leglenyűgözőbb eszköze. Az életstílus-figyelés (például Fitbit ) integrálása, valamint a szövegek és hívások egy pillantásra való megjelenítése nem más, mint csodálatos. Az óra^(Watch) figyeli a pulzusomat, az edzés mennyiségét és azt, hogy mennyit állok. 

Vannak harmadik féltől származó alvásfigyelő alkalmazások, amelyek segítségével a felhasználók jobb képet kaphatnak arról, hogy milyen jól alszanak^{(how well they sleep)} . Az Apple Watch még arra is emlékeztet, hogy olykor-olykor lélegezzen, ezzel is bökve a tudatosság felé.

Ennek ellenére az éber figyelem elveszíti vonzerejét, amikor az Apple Watch emlékezteti Önt, hogy hajnali 3-kor lélegezzen az óra viselése közben az alváskövetés érdekében. Az^(Many) alapértelmezett figyelmeztetések közül sok zavaró lehet egy idő után, de nem mindig világos, hogyan kell letiltani őket. 

Így kapcsolhatja ki a legbosszantóbb alapértelmezett riasztásokat, hogy az alváskövető pontos legyen, és ne regisztráljon hirtelen ébredést, amit a pulzusszám megugrása követ.

Az értesítések letiltása az Apple Watchon^{(How To Disable Notifications On Apple Watch)}

• Kezdje^(Start) a Watch alkalmazás megnyitásával iPhone-ján. 
• Rengeteg opciót fog látni, kezdve magával az órájával a tetején, alatta a választott óralappal, majd a négy megérinthető lap listájával – Bonyodalmak, Értesítések, Alkalmazások elrendezése és Dokk^{(Complications, Notifications, App Layout, and Dock)} . 
• Koppintson az Értesítések elemre^{(Notifications)} .

Alapértelmezés szerint két Watch - alkalmazás létezik, amelyek értesítéseket és emlékeztetőket küldenek – az Activity és a Breathe . 

• Koppintson a Tevékenység elemre^(Activity) . A teljes letiltásának legegyszerűbb módja, ha a következő képernyőn megérinti az Értesítések kikapcsolása lehetőséget.^{(Notifications Off )}

Ha szeretné személyre szabni, hogy pontosan milyen értesítéseket kapjon, a következő lehetőségek állnak rendelkezésére:

• Állásemlékeztetők^{(Stand Reminders)} (emlékeztetőt kap, hogy álljon, ha egy óra első 50 percében ül).
• Napi coaching^{(Daily Coaching)} (emlékeztetők a tevékenységi célok teljesítéséhez).
• Célteljesülések^{(Goal Completions)} (értesítések, amikor eléri az aznapi mozgási^(Move) , gyakorlati^(Exercise) vagy állványcélját ).^(Stand)
• Speciális kihívások^{(Special Challenges)} (értesítések a különleges eredmények eléréséről).
• Tevékenységmegosztási értesítések^{(Activity Sharing Notifications)} (értesítések, amikor valaki, akivel tevékenységet oszt meg, kihívást teljesít). 

Ezek mindegyike külön-külön be- és kikapcsolható. A tevékenységek csoportosítását is vezérelheti erről a képernyőről.

A Breathe emlékeztetők letiltása^{(Disabling Breathe Reminders)}

• A Breathe^(Breathe) egy irányított meditációs és légzési alkalmazás az Apple Watchon^{(Apple Watch)} . Koppintson a Lélegzés elemre a ^(Breathe)Tevékenység^(Activity) alatt a megnyitásához. 
• Még egyszer, az értesítések kikapcsolásának legegyszerűbb módja az összes értesítés kikapcsolása^(Off) . Dönthet úgy is, hogy elküldi őket telefonja Értesítési központjába^{(Notification Center)} .

• Az egyéni beállítások módosításához koppintson a Breathe Reminders elemre . Naponta nullától tíz emlékeztetőig választhat. 
• Ez alatt az opció alatt egy csúszó lapot talál a Heti összefoglalóhoz^{(Weekly Summary)} , ami pontosan így is hangzik – egy összefoglaló változata annak, hogy milyen gyakran használta az alkalmazást az előző héten.

Egyetlen napra elnémíthatja az alkalmazást, szabályozhatja az értesítések csoportosítását, és még azt is módosíthatja, hogy az óra mekkora tapintási visszajelzést adjon. 

A légzésszám^{(Breath Rate)} érdekesebb. Ezzel a beállítással szabályozhatja, hogy percenként hány lélegzetet kell vennie az alkalmazás használata során. Alapértelmezés szerint hétre van állítva, de négytől tízig választhat. 

A Breathe munkamenet időtartamának módosításához hívja elő az alkalmazást az óráján, és forgassa el a tárcsát.

A képernyő alján választhatja az Előző időtartam ^{(Previous Duration)}használata^(Use) lehetőséget , így minden új Breathe munkamenet alapértelmezett időtartama megegyezik az előző munkamenet időtartamával.

Egyéb értesítések letiltása^{(Disabling Other Notifications)}

Alapértelmezés szerint az Apple Watch tükrözi a telefon értesítéseit. Az óra^(Watch) képernyőn görgessen lefelé, és megjelenik az összes olyan alkalmazás listája, amely tükrözi ezeket az értesítéseket. Ezeket egyenként letilthatja, amíg csak az Ön számára fontos alkalmazások maradnak meg.

Az Apple Watch nagyszerű eszköz tevékenységeinek nyomon követésére és egészségi állapotának javítására^{(improving your health)} , de nem szeretne az éjszaka közepén emlékeztetőt felállni és nyújtani. Ez a jobb alvás ellentéte. Egyszerűen kövesse a fenti lépéseket az értesítések kikapcsolásához vagy a nap egy bizonyos időszakára való korlátozásához, hogy semmi ne szakítsa meg aludni. 

How to Disable Annoying Default Alerts on Apple Watch

The Apple Watch is honestly one of the most impressive devices released in the past decade. The integration of lifestyle monitoring (such as Fitbit) and the ability to see texts and calls at a glance is nothing short of miraculous. The Watch monitors my heart rate, the amount I exercise, and how much I stand. 

There are third-party sleep monitoring apps to help users get a better idea of how well they sleep. The Apple Watch even reminds you to breathe every so often, a nudge towards mindfulness.

That said, mindfulness loses its appeal when the Apple Watch reminds you to breathe at 3 AM while wearing the watch for the sake of sleep tracking. Many of the default alerts can become bothersome after a time, but it isn’t always clear how to disable them. 

Here’s how you can turn off the most annoying default alerts so that your sleep tracker is accurate and doesn’t register a sudden awakening followed by a spike in heart rate.

How To Disable Notifications On Apple Watch

• Start by opening the Watch app on your iPhone. 
• You’ll see a slew of options, starting with your watch itself at the top, your choice of watch faces underneath that, and then a list of four tabs you can tap – Complications, Notifications, App Layout, and Dock. 
• Tap Notifications.

By default, there are two Watch apps that will send notifications and reminders – Activity and Breathe. 

• Tap Activity. The easiest way to disable it entirely is to tap Notifications Off in the next screen.

If you want to customize exactly what notifications you receive, you have the following options:

• Stand Reminders (receive a reminder to stand if you’ve been sitting for the first 50 minutes of an hour).
• Daily Coaching (reminders to finish your activity goals).
• Goal Completions (notifications when you reach your Move, Exercise, or Stand goals for the day).
• Special Challenges (notifications about completion of special achievements).
• Activity Sharing Notifications (notifications when someone you share activity with completes a challenge). 

Each of these can be turned on or off individually, You can also control the activity grouping from this screen.

Disabling Breathe Reminders

• Breathe is a guided meditation and breathing app on the Apple Watch. Tap Breathe underneath Activity to open it. 
• Once more, the easiest way to turn off notifications is simply to set all notifications to Off. You can also opt to send them to your phone’s Notification Center.

• To change individual settings, tap Breathe Reminders. You can choose anywhere from zero to ten reminders per day. 
• Underneath this option you will see a sliding tab for Weekly Summary, which is exactly what it sounds like – a summarized version of how often you utilized the app in the previous week.

You can mute the app for a single day, control notification grouping, and even change how much haptic feedback the watch provides. 

The Breath Rate is more interesting. Through this setting, you can control how many breaths you are instructed to take per minute of using the app. By default, it’s set to seven, but you can choose anywhere from four to ten. 

To change the duration of your Breathe session, bring up the app on your Watch and turn the dial.

At the very bottom of the screen, you can choose Use Previous Duration, which makes each new Breathe session default to the same duration as the previous session.

Disabling Other Notifications

By default, your Apple Watch will mirror notifications from your phone. From the Watch screen, scroll down and you will see a list of all apps that mirror these notifications. You can disable these individually until only the apps you care about remain.

The Apple Watch is a great tool for keeping track of your activity and improving your health, but you don’t want a middle-of-the-night reminder to stand up and stretch. That’s the opposite of better sleep. Just follow the steps above to turn off notifications or restrict them to a specific time of day so nothing interrupts your slumber. 

Related posts

• Apple Watch frissítése

• Az Apple Watch alapértelmezett üzenetválaszainak testreszabása

• Apple Watch töltése

• A legjobb helyek egyéni Apple óralapok keresésére

• A 8 legjobb, harmadik féltől származó Apple óraszíj

• Az Apple Watch nem párosítható? 7 dolog, amit érdemes kipróbálni

• 10 módszer a „Mac nem tudott kommunikálni az Apple Watch-szal” probléma megoldására

• Az Apple Watch esésérzékelő beállítása a biztonsága érdekében

• Az Apple Pay beállítása az Apple Watchon

• Apple Watch biztonsági mentése és visszaállítása

• Hogyan szabadíthatunk fel helyet az Apple Watchon

• Az Apple Watch kijelzőjének nagyítása és kicsinyítése

• Az Apple Watch párosítása új telefonnal

• Apple óralapok hozzáadása, testreszabása és módosítása

• Hogyan javítható ki az Apple Watch, amely nem oldja fel az iPhone zárolását

• Az 5 legjobb Apple Watch alváskövető alkalmazás

• Az Apple Fitness+ használata Apple Watch nélkül

• Alkalmazások bezárása az Apple Watchon

• Hogyan lehet feloldani a Mac-et egy Apple Watch segítségével

• A legjobb Apple Watch játékok 2022-ben