A macOS Catalina megjelenésével az Apple bevezette a képernyőidőt^{(Screen Time)} a Mac rendszeren . Hasonlóan működik, mint a Képernyőidő^{(Screen Time)} az iPhone-on és iPaden, és lehetővé teszi, hogy szorosan nyomon kövesse a Mac használati szokásait, sőt kezelje azokat. A dolgok jobbá tétele érdekében hatékony szülői felügyeleti eszközként is funkcionál.

Az^(Time) alábbiakban mindent megtudhat, amit a Képernyőidő beállításáról és a Mac számítógépen^(Mac) való használatáról tudnia kell .

A képernyőidő engedélyezése Macen

Feltéve, hogy Mac gépén a macOS ^(Time)10.15 Catalina^{(macOS 10.15 Catalina)} vagy újabb verziója van telepítve, engedélyezheti a Képernyőidőt a Rendszerbeállítások^{(System Preferences)} panelen.

1. Nyissa meg az Apple menüt, és válassza a Rendszerbeállítások lehetőséget^{(System Preferences)} .

2. Válassza a Képernyőidő^{(Screen Time)} lehetőséget .

3. A Képernyőidő^{(Screen Time)} panel bal alsó sarkában válassza az Opciók lehetőséget . ^{(Options )}Ezután válassza ki a Bekapcsolás gombot a ^{(Turn On)}Képernyőidő^{(Screen Time)} aktiválásához a Mac számítógépen^(Mac) .

A Megosztás az eszközök között^{(Share across devices)} jelölőnégyzetet is bejelölheti , ha meg szeretné osztani képernyőidő -statisztikáit más iOS-, iPadOS- és macOS-eszközökön, amelyek az ^(Time)Apple ID -jához vannak kötve .

Ezenkívül beállíthat egy Képernyőidő- jelszót^(Time) . Ha Ön szülő, ennek hasznosnak kell lennie az alkalmazáskorlátozások vagy az állásidő-ütemezés betartatásánál (erről később). Legjobb azonban szabványos fiókokhoz használni, mivel a rendszergazdai felhasználói fiókok megkerülhetik a jelszókorlátozásokat.

Ha úgy dönt, hogy képernyőidő -jelszót ad hozzá egy rendszergazdai fiókhoz, válassza a Ne engedje meg ennek a felhasználónak, hogy felügyelje ezt a fiókot , hogy normál felhasználói ^{(Don’t allow this user to administer this account )}fiókká^(Time) alakítsa át.

Hogyan lehet nyomon követni az alkalmazáshasználatot

A^(Time) Képernyőidő engedélyezése után elkezdheti ellenőrizni az alkalmazáshasználati statisztikáit oszlopdiagram formájában, ha kiválasztja az Alkalmazáshasználat^{(App Usage)} oldalsó lapot. Minden sáv egy napot jelöl, és a képernyő jobb felső sarkában található nyílgombokkal lépkedhet a Képernyőidő- előzmények^(Time) között. 

Kiválaszthat egy sávot is a használati statisztikák kategóriák szerinti lebontásához ( közösségi^(Social) , játékok^(Games) , termelékenység^{(Productivity)} és pénzügyek^(Finance) stb.). Ezenkívül az Alkalmazások^{(Apps )} és a Kategóriák^{(Categories )} lapok között válthat az ablak alsó részében, hogy alkalmazásonként vagy kategóriánként ellenőrizze a használati időt.

Ha korábban a Megosztás az eszközök között^{(Share across devices )} lehetőséget választotta, az alkalmazáshasználati statisztikák tartalmazzák a többi Apple - eszközön végzett tevékenységét is. Ehelyett használja a képernyő alján található legördülő menüt a használati statisztikák eszköz szerinti ellenőrzéséhez.

Az Alkalmazáshasználat^{(App Usage)} szakaszon kívül átválthat az Értesítések^{(Notifications )} oldallapra, hogy megtekinthesse az alkalmazások által kapott értesítések számát. Ismét^(Again) használja az eszközválasztó menüt, ha eszköz szerint szeretné szűrni a statisztikákat.

Kisebb megjegyzésként válassza ki a Hangszedők^{(Pickups )} oldalsó lapot, ha szeretné kiszámítani, hogy hányszor lépett kapcsolatba az Apple - eszközök különböző alkalmazásaival. 

Alkalmazáskorlátozások bevezetése

Ha a képernyőidő - használati statisztikái azt mutatják, hogy túl sok időt ^(Time)tölt terméktelenül ^{(spending too much time unproductively)}Mac gépével , elkezdheti időkorlátok alkalmazását az alkalmazáskategóriákra vagy az egyes alkalmazásokra. Egyéni csoportokat is létrehozhat, amelyek több kategóriából és alkalmazásból állnak.

1. Váltson az Alkalmazáskorlátozások^{(App Limits)} oldalsó lapra a Képernyőidő alatt.

2. Új alkalmazáskorlát hozzáadásához válassza a + ikont.

3. Válasszon ki egy alkalmazáskategóriát. Ha időkorlátokat szeretne beállítani bizonyos alkalmazásokra, bontsa ki a kategóriákat, és jelölje be a felvenni kívánt alkalmazások melletti jelölőnégyzeteket.

4. Adjon meg egy határidőt; alapértelmezés szerint a hét minden napjára vonatkozik. Ha egyéni ütemezést szeretne létrehozni,  válassza az Egyéni^{(Custom )} melletti választógombot .

Megjegyzés:^(Note:) Ha Ön szülő, válassza a Letiltás a korlát végén^{(Block at end of limit )} opciót (csak akkor látható, ha beállította a Képernyőidő jelszavát), hogy megakadályozza, hogy gyermeke megkerülje az időkorlátot .^(Time)

5. A beállítások mentéséhez válassza a Kész lehetőséget. ^{(Done )}Ismételje meg a ^(Repeat)2–4⁽²⁾ . lépéseket minden más alkalmazáskorlátozáshoz, amelyet alkalmazni szeretne .^{(4 )}

A Mac gépe^(Mac) ezután automatikusan letiltja a kategórián vagy egyéni csoporton belüli alkalmazások használatát, ha túllépi a beállított időkorlátot. Dönthet úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a korlátot, így az önfegyelem is szerepet játszik.

Ha alkalmazáskorlátokat állít be egy gyermek számára, az Időkorlát^{(Time Limit)} fedvény tartalmazni fog egy Kérjen több időt^{(Ask For More Time)} opciót, amelyet kiválaszthat, hogy több időt kérjen Öntől. Értesítést kap iPhone-ján, iPadjén vagy Mac -én , ahol jóváhagyhatja vagy elutasíthatja a kérést.

Ezenkívül bármikor szerkesztheti, letilthatja vagy törölheti az alkalmazáskorlátokat, ha a Képernyőidőben az Alkalmazáskorlátozások ^{(App Limits)}szakaszra^(Time) lép .

Megjegyzés: Az ^(Note:) alkalmazáskorlátozások^(App) az összes Apple - eszközre vonatkoznak. Ha időkorlátot alkalmazott a Safariban , az alkalmazás iPhone-on való használata beleszámít abba az időbe, amelyet a ^(Safari)Mac rendszeren tölthet .

Az állásidő beállítása

Az alkalmazáskorlátozások mellett leállási időbeosztással kényszerítheti magát arra, hogy abbahagyja a Mac (és más Apple -eszközök) használatát a nap egy adott szakában. Ebben az időszakban csak az engedélyezett alkalmazások lesznek korlátozva (erről később).

Váltson az Állásidő^{(Downtime )} oldalsó fülre, és válassza a Bekapcsolás^{(Turn On)} lehetőséget, és beállíthatja, hogy az állásidőt^(Downtime) a hét minden napján vagy egyéni ütemezésként állítsa be.

Hogyan lehet mindig engedélyezni az alkalmazásokat

Az alkalmazáskorlátoktól és az állásidő-ütemezéstől függetlenül^(Regardless) legalább néhány alapvető alkalmazáshoz korlátlan hozzáférésre lesz szüksége. Előfordulhat például, hogy a nap bármely szakában továbbra is használni szeretne egy alkalmazást, például az Üzenetek alkalmazást. 

Ennek rendezéséhez válassza ki a Mindig engedélyezett^{(Always Allowed)} lapot, és jelölje be minden olyan alkalmazás melletti jelölőnégyzetet, amelyeket ki szeretne zárni a képernyőidő- korlátozásokból^(Time) .

Hogyan állítsunk be kommunikációs korlátokat

A Screen Time Mac rendszeren^(Mac) azt is lehetővé teszi, hogy kommunikációs korlátozásokat szabjon meg az olyan alkalmazások számára, mint a FaceTime és az Messages a Kommunikáció^{(Communication )} oldalsó lapon.

A Képernyőidő alatt^{(During screen time )} részben válassza a Csak^{(Contacts Only )} névjegyek vagy a Névjegyek és csoportok legalább egy kapcsolattartóval^{(Contacts & Groups with at Least One Contact )} lehetőséget, hogy szükség szerint korlátozza a személyes és csoportos beszélgetéseket.

Ezenkívül az állásidő alatti beszélgetéseket csak bizonyos kapcsolatokra korlátozhatja. Az Állásidő alatt^{(During downtime )} részben válassza ki az Adott névjegyeket^{(Specific Contacts )} , és a Szerkesztés^{(Edit )} gombbal válassza ki őket.

A tartalom és az adatvédelem kezelése

A Screen Time számos tartalomkezelési lehetőséget kínál a szülők számára. Váltson a Tartalom és adatvédelem^{(Content & Privacy )} oldalsó lapra, és lépjen a Tartalom^(Content) , Áruházak^(Stores) , Alkalmazások^(Apps) és Egyéb^{(Other )} szakaszok között a hozzáféréshez. Dönthet úgy, hogy letiltja a felnőtteknek szánt webhelyeket, a nyíltan írt könyveket és zenéket, a privát üzeneteket a Game Centerben^{(Game Center)} és még sok mást. Néhány elérhető korlátozás azonban csak iOS és iPadOS eszközöket érint.

Képernyőidő távoli beállítása

Ha beállította az iCloud Family Sharing^{(set up iCloud Family Sharing)} szolgáltatást az Apple ID -jához, távolról időkorlátokat szabhat a gyermekfiókokra. Válassza ki a fiókot a profilportréja alatti menüből. 

Ezután áttekintheti a gyermek alkalmazáshasználati statisztikáit, és alkalmazhatja az alkalmazáskorlátokat és az állásidő-ütemezéseket. A korlátozások ezután a gyermek fiókjához kapcsolódó összes Apple -eszközt érintik.^(Apple)

Figyelje a képernyőidőt

A^(Time) képernyőidő Macen^(Mac) nélkülözhetetlen eszköz, ha ellenőrizni szeretné magát – vagy másokat – a Macen^(Mac) . Az alkalmazáshasználati statisztikák áttekintése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a legjobbat hozza ki belőle. Ügyeljen arra, hogy ezt rendszeresen tegye, és ennek megfelelően állítsa be újra az alkalmazások korlátait és az állásidő ütemezését.

How to Set Up and Use Screen Time on Mac

With the release of macOS Сatalina, Apple introduced Screen Time on thе Mac. It works similar to Screen Time on the iPhone аnd iPad and allows you to keep close tabs on—and even manage—your Mac usage hаbits. To make things better, it also doubles up as a powerful parental management tоol.

Below, you will learn everything you need to know about setting up Screen Time and using it on your Mac.

How to Enable Screen Time on Mac

Provided that your Mac has macOS 10.15 Catalina or later installed, you can enable Screen Time by heading over to the System Preferences pane.

1. Open the Apple menu and select System Preferences.

2. Select Screen Time.

3. Select Options to the lower-left of the Screen Time pane. Then, select the button labeled Turn On to activate Screen Time on your Mac.

You can also check the box next to Share across devices if you want to share your Screen Time stats across other iOS, iPadOS, and macOS devices tied to your Apple ID.

Additionally, you can set up a Screen Time passcode. If you’re a parent, that should come in useful when enforcing app limits or a downtime schedule (more on that later). But, it’s best used on standard accounts since administrator user accounts can bypass passcode restrictions.

If you choose to add a Screen Time passcode on an administrator account, select Don’t allow this user to administer this account to convert it to a standard user account.

How to Monitor App Usage

After enabling Screen Time, you can start checking your app usage stats in bar chart form by selecting the App Usage side-tab. Each bar represents a day, and you can use the arrow buttons to the top-right of the screen to move through your Screen Time history. 

You can also select a bar to view a breakdown of usage stats by category (Social, Games, Productivity & Finance, etc.). Furthermore, you can switch between the Apps and the Categories tabs to the lower portion of the window to check usage time by app or category.

If you selected the Share across devices option earlier, the app usage stats would include your activity on other Apple devices as well. Use the pull-down menu to the bottom of the screen to check for usage stats by device instead.

Aside from the App Usage section, you can switch to the Notifications side-tab to check out the number of notifications that you’ve received by app. Again, use the device selection menu if you want to filter stats by device.

On a lesser note, select the Pickups side-tab if you want to figure the number of times that you’ve interacted with the various apps on your Apple devices. 

How to Impose App Limits

If your Screen Time usage stats indicate that you’re spending too much time unproductively with your Mac, you can start applying time limits to app categories or individual apps. You can also create custom groups that consist of multiple categories and apps.

1. Switch to the App Limits side-tab in Screen Time.

2. Select the + icon to start adding a new app limit.

3. Select an app category. If you want to impose time limits on specific apps, expand the categories and check the boxes next to the apps you wish to include.

4. Specify a time limit; by default, it should apply to every day of the week. Select the radio button next to Custom instead if you want to create a custom schedule. 

Note: If you’re a parent, you should select the Block at end of limit option (visible only if you’ve set up a Screen Time passcode) to prevent your child from bypassing the time limit.

5. Select Done to save your settings. Repeat steps 2–4 for any other app limits that you want to apply.

Your Mac will then automatically block you from using apps within a category or custom group once you’ve exceeded the set time limit. You can choose to ignore the limit, so self-discipline does play a factor.

If you set up app limits for a child, the Time Limit overlay will feature an Ask For More Time option that he or she can select to ask you for more time. You’ll receive a notification on your iPhone, iPad, or Mac, where you can then approve or decline the request.

Additionally, you can edit, disable, or delete app limits anytime you want by heading over to the App Limits section in Screen Time.

Note: App limits apply to all of your Apple devices. If you applied a time limit on Safari, using the app on the iPhone will count against the time you can spend using it on the Mac.

How to Set Downtime

In addition to app limits, you can force yourself to stop using your Mac (and other Apple devices) at a particular time of the day with a downtime schedule. During that period, you’ll be restricted allowed apps only (more on that next).

Switch to the Downtime side-tab and select Turn On, and you can choose to set up Downtime every day of the week or as a custom schedule.

How to Always Allow Apps

Regardless of app limits or a downtime schedule, you will need unrestricted access to at least a few essential apps. For example, you may want to keep using an app such as Messages at any time of the day. 

To sort that out, select the Always Allowed tab and check the boxes next to each app that you want to exclude from Screen Time restrictions.

How to Set Communication Limits

Screen Time on Mac also allows you to impose communication limits on apps such as FaceTime and Messages via the Communication side-tab.

Under the During screen time section, select Contacts Only or Contacts & Groups with at Least One Contact to limit one-on-one and group conversations as needed.

Additionally, you can restrict conversations during downtime to specific contacts only. Under the During downtime section, select Specific Contacts and use the Edit button to select them.

How to Manage Content & Privacy

Screen Time provides a host of content management options geared toward parents. Switch to the Content & Privacy side-tab and move between the Content, Stores, Apps, and Other sections to access them. You can choose to block adult websites, explicit books and music, private messaging in the Game Center, and more. Some of the available restrictions, however, will only affect iOS and iPadOS devices.

Set Up Screen Time Remotely

If you’ve set up iCloud Family Sharing for your Apple ID, you can impose time limits on child accounts remotely. Select the account from the menu underneath your profile portrait. 

You can then review the child’s app usage statistics and go about applying app limits and downtime schedules. The restrictions will then affect all Apple devices related to the child’s account.

Keep Tabs on Your Screen Time

Screen Time on Mac is an indispensable tool if you want to keep yourself—or others—in check on the Mac. Reviewing app usage statistics is key to getting the best out of it. Make sure to do that regularly and re-adjust app limits and downtime schedules accordingly.

Related posts

• A Time Machine nem készít biztonsági másolatot a Macről? Próbálja ki ezt a 11 javítást

• Nem működik a Mac képernyőmegosztás? 12 módszer a javításra

• A Firefox nyelvének megváltoztatása Windows és Mac rendszeren

• Skype-üzenetek törlése (Windows, Android, iPhone, Mac)

• Képernyőkép készítése Mac-en: Minden, amit tudnod kell -

• 3 mód a Wi-Fi-hez való csatlakozásra Mac számítógépen

• 5 módszer a szöveg kivágására, másolására és beillesztésére Mac számítógépen

• 5 módszer a fájlok és mappák kivágására, másolására és beillesztésére Mac számítógépen

• Nyomtató hozzáadása Mac-en

• Értesítési központ Mac rendszeren: testreszabása és használata

• A Mac menüsor: testreszabása és használata

• Windows 7 és Windows 8 megosztott mappák elérése Mac OS X rendszeren

• Hogyan tartsa bekapcsolva a Mac-et csukott fedél mellett is

• Hogyan lehet csökkenteni a rendszer tárhelyét Macen

• Felhasználók törlése Mac rendszeren

• A Mac nem indul el? 7 Hibaelhárítási tipp

• A teljes útmutató a szöveg kiválasztásához a Mac számítógépen

• A billentyűzet beviteli nyelvének megváltoztatása Mac számítógépen

• Látja a kérdőjel mappát a Mac rendszeren? Íme, mit kell tennie

• A Windows 8 telepítése OS X Mountain Lion rendszert futtató Mac gépen