Akár azért, mert túl sokat nézzük őket, akár azért, mert túl sok kék fényt sugároznak, a képernyőkről ismert, hogy szemproblémákat okoznak. Szinte lehetetlen elkerülni a képernyőt mindennapi életünkben. Sok hozzánk hasonló éjjeli bagoly is rendszeresen figyeli számítógépünk képernyőjét az éjszaka folyamán. A jó hír az, hogy a Windows 10 tartalmaz egy speciális éjszakai üzemmódot, az éjszakai fényt. ^{(Night light.)}Ez egy olyan megjelenítési mód, amely csökkenti a szem megerőltetését azáltal, hogy csökkenti a Windows 10 számítógép, táblagép vagy laptop képernyője által kibocsátott kék fényt. Íme, mit csinál az Éjszakai fény^{(Night light)} a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)} , hogyan kell használni, és hogyan konfigurálhatja működését:

Mi az éjszakai^(Night) fény a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)} ? Mit csinál az éjszakai^(Night) fény?

Ha késői órákban számítógépén vagy laptopján dolgozik, nagy nyomás nehezedik a szemére. Amikor éjszaka a képernyőt nézi, íriszei összehúzódnak, hogy megbirkózzanak az Ön előtt álló erős fény és a körülötte lévő sötét környezet közötti eltéréssel. Aztán egy idő után a szemedbe is könnyek szökhetnek, a fejed is elkezdhet fájni, és az alvás mintha elszaladna előled. Ha Ön „éjszakai bagoly”, valószínűleg ismeri ezeket a tüneteket.

Az elmúlt években bizonyítékok^(evidence) jelentek meg arra vonatkozóan, hogy a kék fénynek való kitettség szemfáradtságot és számos egészségügyi problémát okoz. Ez megakadályozza, hogy elaludjon, és ez az, ami bántja a szemét.

Szerencsére a technológiai világ nagy nevei elkezdték felfigyelni erre a problémára, és a Microsoft is ezek közé tartozik. A cég megoldása a Night light nevet viseli : egy olyan megjelenítési mód, amely a képernyőn megjelenő színeket melegebb változataira változtatja. Más szóval, az Éjszakai fény^{(Night light)} részben eltávolítja a kék fényt a képernyőről.

Az Éjszakai fényt a ^{(Night light)}Windows 10 Creators Update segítségével mutatták be 2017 tavaszán. A Windows 10 korábbi verziói, amelyek 2017 előtt jelentek meg, nem rendelkeznek ezzel a funkcióval, az újabb verziókban viszont igen. Ha nem tudja, hogy a Windows 10 melyik verziója van, olvassa el a következőt: Hogyan ellenőrizheti a Windows 10 verzióját, az operációs rendszer összeállítását, kiadását vagy típusát^{(How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type)} .

Az éjszakai^(Night) fény engedélyezése a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)}

Kezdje a Beállítások alkalmazás megnyitásával. ^{(opening the Settings app.)}Ennek egy gyors módja a Start menü megnyitása, és a fogaskerék ^{(Start Menu)}Beállítások^(Settings) ikonjának kattintása vagy megérintése . A Beállítások^(Settings) alkalmazásban lépjen a Rendszer^(System) kategóriához.

A bal oldali oszlopban lépjen a Megjelenítés^(Display) nevű részre . Ezután a Beállítások^(Settings) ablak jobb oldalán keresse meg a Szín^(Color) részt, és kapcsolja be az ^(On)Éjszakai fény^{(Night light)} kapcsolót .

Alapértelmezés szerint az Éjszakai fény^{(Night light)} mód napnyugta és napkelte között aktiválódik. Az állapota a neve mellett, zárójelben látható. Az alábbi képernyőképen azt látja, hogy az Éjszakai fény^{(Night light)} funkció be van kapcsolva, de csak 19:29-ig kapcsol be – a nap lenyugvásának helyi idő szerint.

Ha módosítani szeretné az Éjszakai fény^{(Night light)} bekapcsolásának idejét a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)} , és azt az erősséget, amellyel a kék fényt szűri, olvassa el az útmutató következő szakaszait.

Az Éjszakai^(Night) fény színhőmérsékletének beállítása Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)}

Ha módosítani szeretné az Éjszakai fény^{(Night light)} működését a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)} , kattintson vagy koppintson az Éjszakai fény beállításai^{(Night light settings)} elemre közvetlenül az Éjszakai fény^{(Night light)} kapcsoló alatt.

Az Éjszakai fény beállításainál^{(Night light settings)} rövid magyarázatot kap arról, hogy "A képernyők kék fényt bocsátanak ki, ami ébren tarthatja éjszaka. Az éjszakai fény melegebb színeket jelenít meg, hogy segítsen elaludni"^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . Ezután kap egy gombot, amellyel manuálisan be lehet kapcsolni az Éjszakai lámpát^{(Night light)} , még akkor is, ha az ütemezése nem teszi lehetővé, hogy akkor működjön, amikor engedélyezi. Egy Erősség^(Strength) nevű csúszkát is láthat .

Ha ezt a csúszkát jobbra húzza, a képernyő melegebb, sárgás színeket használ a szem megerőltetésének csökkentése érdekében, míg balra húzva a szokásos hidegebb és kékes árnyalatokat használja. Játsszon ezzel a csúszkával, és nézze meg, melyik színhőmérséklet a legjobb éjszaka. Éjszaka érdemes a csúszkával babrálni, nappal nem. Így könnyebben megtalálhatja a megfelelő beállítást, mert érezheti, mikor kezd ellazulni a szeme.

Az Éjszakai^(Night) fény ütemezésének beállítása

Ugyanabban az „ Éjszakai fény beállításai”^{(Night light settings")} ablakban, az Erősség csúszka alatt egy ^(Strength)Ütemezés^(Schedule) nevű szakasz látható . Ha bekapcsolta az Éjszakai ^(On)lámpát^{(Night light)} , az Éjszakai világítás ütemezése^{(Schedule night light)} kapcsoló is Be van kapcsolva^(On) , és napnyugta és napkelte^{(Sunset to sunrise)} között működik . A napnyugta és napkelte pontos idejét a Windows 10 automatikusan kiszámítja az Ön helyétől és dátumától függően.

Ha be szeretné ütemezni, hogy az Éjszakai fény^{(Night light)} mód a nap meghatározott óráiban automatikusan alkalmazásra kerüljön, kattintson vagy koppintson az " Óra beállítása"^{(Set hours")} lehetőségre, és kézzel válassza ki a Be-^{(Turn on)} és Kikapcsolási^{(Turn off)} időpontokat.

Ez minden, amit beállíthat az Éjszakai fény^{(Night light)} módban a Windows 10 rendszerben.

Az éjszakai^(Night) lámpa be- és kikapcsolásának gyors módja^(Off)

A Beállítások^(Settings) alkalmazáson túlmenően gyorsabban is be- vagy kikapcsolhatja az Éjszakai^(On) fény módot ^(Off)a^{(Night light)} Windows 10 rendszerben . ^{(Windows 10)}Nyissa meg a Műveletközpontot^{(Action Center)} a képernyő jobb alsó sarkában lévő ikonjára kattintva, vagy a billentyűzeten a Windows + A megnyomásával . Az ujját a képernyő jobb széléről is elcsúsztathatja, ha érintéssel rendelkező eszköze van. Ezután kattintson vagy érintse meg a Kibontás^(Expand) elemet az összes elérhető gyors művelet^{(quick actions)} megtekintéséhez .

A gyors műveletek részben kattintson vagy érintse meg az Éjszakai fény^{(Night light)} gombot, hogy bekapcsolja^(On) , kikapcsolva^(Off) és fordítva.

Ha abba szeretné hagyni az Éjszakai fény^{(Night light)} használatát , ismételje meg ugyanezeket a lépéseket.

Tetszik az éjszakai^(Night) fény a Windows 10 rendszerben^{(Windows 10)} ?

Még ha későn, hosszú órákon is dolgozik, ez nem jelenti azt, hogy nem tud vigyázni az egészségére, beleértve a szemet és az alvást. A kék fény csökkentése segít ebben a kérdésben, ezért a Microsoft úgy döntött, hogy olyan éjszakai módot ad nekünk, amely pontosan ezt teszi. Próbálja ki az éjszakai fényt^{(Night light)} , és nézze meg, hogyan működik az Ön számára. Ezután gyere vissza, és mondja el, hogy segített-e csökkenteni a szem megterhelését, és hogy sikerült-e jobban aludnia.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether it is because we look at thеm too much or because they radiate too much blυe light, sсreenѕ are known to cause eуe problems. It is almost impossible to avoid screens in our daily lives. There аre also many night owls like оurselves, regularly watсhing our computers' screens dυring the night. The good news is that Windows 10 includes a special night mode called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

Related posts

• Az éjszakai fény használata a Windows 11 rendszerben -

• A hangsémák testreszabása a Windows 10 rendszerhez -

• Hol találom a Windows 10 frissítési gyakoriságát? Hogyan lehet megváltoztatni?

• A Windows 10 Feladatkezelő alapértelmezett nézetének/lapjának beállítása

• 5 módszer a Windows 10 Search működésének konfigurálására

• 8 módszer a fényerő beállítására a Windows 11 rendszerben -

• Az érintőpad beállításainak megváltoztatása a Windows 11 rendszerben -

• A Windows 11 és a Windows 10 telepítése USB-meghajtóra (Windows To Go)

• A telefon eltávolítása a Windows 10 rendszerből (telefon leválasztása)

• Rendszerkövetelmények: A számítógépemen futhat a Windows 11?

• Hogyan állítsunk be egy rendszert a semmiből: a legjobb sorrend minden telepítéséhez

• A partíció törlésének két módja a Windows rendszerben, harmadik féltől származó alkalmazások nélkül

• Meghajtó nevének és ikonjának megváltoztatása Windows rendszerben

• A Lemezellenőrzés (chkdsk) használata a merevlemez-hibák tesztelésére és javítására a Windows 10 rendszerben -

• 3 módszer a Windows 10 számítógép indítására USB flash meghajtóról -

• 7 módszer, amellyel nyomon követheti rendszere teljesítményét a Feladatkezelővel

• 5 mód az alapértelmezett nyomtató beállítására a Windows rendszerben (minden verzió) -

• Hogyan lehet belépni a BIOS-ba a Windows 10 rendszerben

• Mi az a képernyővédő, és érdemes-e használni?

• Hogyan kapcsolhatom be a HDR-t a Windows 10 rendszerű számítógépemen?