A Workrave^(Workrave) egy ingyenes program, amely segít az ismétlődő megerőltetési sérülések^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) helyreállításában és megelőzésében, mint például a kéztőalagút szindróma^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , és általában szabályozza a Windows számítógépen eltöltött időt. A program gyakran figyelmezteti Önt, hogy tartson mikroszüneteket, szüneteket, és korlátozza a napi limitet.

Szoftver^(Software) az idő szabályozására a számítógépen

A Workrave egy olyan program, amely segít az ^(Workrave)ismétlődő megerőltetési sérülés^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) – kéztőalagút-szindróma^{(Carpal Tunnel Syndrome)} – felépülésében és megelőzésében . Ez egy ingyenes szoftver, amely szabályozza a Windows számítógépen eltöltött időt.

Tanulmányok kimutatták, hogy óránként több rövid szünet (azaz mikroszünet) segít megőrizni egészségét, és segít megelőzni a kéztőalagút-szindrómát^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , valamint elősegíti a sérülések gyógyulását. A Workrave támogatja ezeket a mikroszüneteket, a szokásos pihenőidő mellett. Ezenkívül a Workrave érvényesíthet egy napi korlátot.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

A kéztőalagút szindróma megelőzése

A Workrave zavartalanul^(Workrave) figyelmezteti Önt, hogy tartson szünetet. Amikor eljön a szünet ideje, egy barátságos kis felugró ablak jelenik meg, amely arra kéri, hogy tartson szünetet. Ez az ablak automatikusan eltávolodik az útból, ha folytatja a munkát.

Ha azonban túl gyakran figyelmen kívül hagyja ezeket a célzásokat, a Workrave kevésbé viselkedik barátságosan, és felugrik a szünet ablaka a saját érdekében. A szünetablak beállítható úgy, hogy a szünet idejére teljesen blokkolja a számítógépet.

Workrave ingyenes letöltés

Letöltheti a Workrave.org oldalról^{(Workrave.org)} .

Egyéb ingyenes programok, amelyek érdekelhetik:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. A Breaker segítségével kényszerített szünetet tarthat a számítógépeken
2. A Big Stretch Reminder használatával akadályozza meg az ismétlődő megerőltetési sérüléseket^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. A DimScreen , a  CareUEyes , az Eye Relax , az Iris szoftver^{(Iris software)} és a Pause4Relax ellazítja a szemét a számítógép használata közben.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• A Strechly emlékezteti Önt, hogy tartson szüneteket és pihenjen a számítógépen végzett munka közben

• A legjobb ingyenes online edzőtanfolyamok, amelyek segítségével otthon is fittek maradhat

• Biztonságos a WiFi az egészségére és otthonára?

• Egészségügyi problémák, amelyeket az okostelefonok túlzott használata okoz

• Hogyan védheti meg magát a laptop sugárzásától

• 5 súlyos egészségügyi probléma a túl hosszú ülésből és hogyan lehet ezeket elkerülni

• A merevlemez állapotának ellenőrzése Windows 11/10 rendszerben a WMIC használatával

• 11 ingyenes eszköz az SSD állapotának és teljesítményének ellenőrzésére

• A Digital Detox szedésének előnyei és a kezelés módja

• 5 módja annak, hogy javítsa egészségét az ASUS VivoWatch 5 segítségével -

• Review Trust GXT 144 Rexx – Az egér, amely az egészséget a játékkal keveri!

• Ingyenes szoftver a merevlemez állapotának megfigyelésére és ellenőrzésére, esetleges meghibásodások miatt

• A legjobb ingyenes White Noise alkalmazások a Windows 10 rendszerhez

• Ingyenes hallásvizsgáló alkalmazás és fülvizsgáló szoftver Windows 10 PC-hez

• Előzze meg az ismétlődő megerőltetési sérüléseket a Big Stretch Reminder használatával számítógépén

• Hogyan segítettek a Samsung intelligens megoldásai az allergia elleni küzdelemben?

• 10 jele annak, hogy biztosan a telefon rabja vagy

• A legmagasabb és legalacsonyabb károsanyag-kibocsátású mobiltelefonok listája

• 10 legjobb étel, amellyel aktív és energikus maradhat az irodában

• A mobiltelefonok egészségügyi veszélyei, kockázatai és veszélyei