Tristan Harris , a ^{(Tristan Harris)}Google egykori termékmenedzsere felhívta a nagy platformokat^{(has called out big platforms)} , mint az Apple^(Apple) , a Google , a Facebook és más közösségi médiaplatformokat, hogy elrabolják azt a drága időt, amelyet valószínűleg nem akartunk azzal áldozni, hogy beszippantanak minket termékeikbe.

Ha azon kapja magát, hogy folyamatosan halogatja a zavaró webhelyek és online platformok miatt, amelyek a nyúllyukba vezetnek, íme néhány módszer, amellyel blokkolhatja ezeket a webhelyeket, és az éppen aktuális munkára összpontosíthat.

A zavaró webhelyek blokkolásának módszerei^{(Methods Of Blocking Distracting Websites)}

1. Csak munkahelyi böngészők használata.
2. Szerezzen csak munkahelyi profilt.
3. Repülőgép mód engedélyezése.
4. Használjon böngészőalkalmazást/bővítményt.
5. Használjon számítógépet vagy mobilalkalmazást.

Használjon csak munkahelyi böngészőt^{(Use a Work-Only Browser)}

Az internet tele van hasznos információkkal, de az ezekhez való hozzáférés többórás termelékenységgel is végződhet. Ami úgy kezdődött, mint egy gyors pillantás a kedvenc webhelyére vagy a közösségi média hírfolyamára, végül még nagyobb nyomás nehezedik rád, miközben nehezen teljesíted, amit aznap elterveztél.

Míg az internet segítségével nagyszerű tippeket és trükköket találhat a hatékonyabb munkavégzés érdekében, könnyen túlterhelheti magát, és több tucat nyitott lap és befejezetlen feladat áll a rendelkezésére.

Ennek egyik módja az, ha beszerez egy csak munkahelyi böngészőt, amely blokkolja a közösségi médiát vagy más, figyelemelterelő webhelyeket a számítógépről és a telefonról. Ha külön böngészőket használ a munkához vagy a tanuláshoz, megkíméli Önt a zavaró webhelyek folyamatos blokkolásával és feloldásával^{(blocking and unblocking distracting sites)} járó gondoktól .

Kiválaszthatja a böngészőt munkahelyi vagy tanulmányi használatra, és egy másikat a rendszeres napi használatra. Munkahelyi/tanulmányi böngészőjében az összes webhelykorlátozást hozzáadhatja^{(add all the website restrictions)} , miközben a normál vagy napi használatú böngésző korlátozás nélkül marad.

Szerezzen csak munkahelyi profilt^{(Get a Work-Only Profile)}

A csak munkahelyi profil segít korlátozni a használatot a munkahelyi vagy tanulási célokra azáltal, hogy blokkolja a zavaró webhelyeket és programokat. Létrehozhat egy új felhasználói profilt, ha már van ilyen a számítógépén, és hozzáadhatja a kívánt korlátozásokat, így munkára vagy tanulásra használhatja.

Repülőgép mód engedélyezése^{(Enable Airplane Mode)}

Ez nem a zavaró webhelyek blokkolásának közvetlen módja, de jó módja annak, hogy távol tartsd az értesítéseket, amelyek ilyen webhelyek megnyitására csábítanak, ráadásul blokkolja az internet-hozzáférést.

Ha mobileszközt használ munkához vagy tanuláshoz, engedélyezheti a repülőgép (repülési) módot úgy, hogy felülről lefelé csúsztatva megkeresi a repülőgép ikont, majd megérintve engedélyezheti.

Számítógépek esetén kikapcsolhatja a WiFi- vagy internetkapcsolatot, hogy megakadályozza az értesítések becsúszását, és letilthatja az internet-hozzáférést.

Use a Browser App/Extension

A zavaró webhelyeket a Chrome , Internet Explorer vagy Microsoft Edge^{(Internet Explorer or Microsoft Edge)} , Safari és Firefox böngészőbővítményeivel feketelistára helyezheti. Könnyen használhatóak és nem feltűnőek, így csak a fontosra koncentrálhat, ha nem tudja kizárni a teljes internetet.

Néhány böngészőbővítmény,^{(browser extensions you can use)} amellyel blokkolhatja a zavaró webhelyeket, így a munkájára vagy a tanulási feladataira összpontosíthat, például a StayFocusd vagy a LeechBlock .

A StayFocusd^(StayFocusd) egy ingyenes Chrome böngészőbővítmény, amely korlátozza az elterelő webhelyekkel töltött időt, így az időkorlát lejárta után nem érheti el az oldalakat, így egész nap a munkára vagy a tanulásra koncentrálhat.

Egy Nukleáris^(Nuclear) opciót kínál, amellyel kiválaszthatja, hogyan szeretné blokkolni az olyan zavaró tényezőket, mint a teljes webhelyek, bizonyos oldalak, aldomainek vagy bizonyos típusú tartalmak. Azt is beállíthatja, hogy hány percet vagy órát szeretne eltölteni az oldalakon, és a StayFocusd kirúgja Önt ezekről, amint eléri az időkorlátot, anélkül, hogy meghosszabbítaná az időt.

Ez magában foglalja az időkorlátok beállítását ezekre a webhelyekre, napok és órák szerint, amikor jobban szeretne a feladataira összpontosítani, mint az ilyen webhelyek látogatására.

A LeechBlock^(LeechBlock) egy másik ingyenes böngészőbővítmény, de működik a Chrome -mal és a Firefox -szal , és lehetővé teszi bizonyos webhelyek letiltását egy meghatározott időtartamra. Időzítővel rendelkezik, amellyel beállíthatja, mennyi időt szeretne bizonyos webhelyek böngészésével vagy meglátogatásával tölteni, és a limit lejárta után kizárja a napra.

Jelszó vagy véletlen hozzáférésű kód is rendelkezésre áll, amely lelassítja Önt, amikor kísértést érez, hogy felkeresse a zavaró oldalakat.

Használjon számítógépet vagy mobilalkalmazást

Ha szeretné blokkolni a hozzáférést a zavaró webhelyekhez a számítógépéről vagy mobileszközéről, ezt meghatározott ideig megteheti olyan alkalmazások telepítésével, mint a Cold Turkey for Windows vagy a Hocus Focus for MacOS.

Ezek olyan PC-alkalmazások, amelyek segítségével kizárhatja magát a számítógépből, vagy egyszerre csak egy ablakot tekinthet meg, és megakadályozhatja, hogy elhalassza magát, miután időt pazarol a figyelemelterelő webhelyekre.

A Cold Turkey blokkoló ^{(Cold Turkey blocker)}Windows és macOS platformokkal működik , és ingyenesen elérhető, bár van egy Pro opció, amelyért 25 dolláros egyszeri díjat kell fizetni.

Lehetővé teszi, hogy a fontos feladataira összpontosítson azáltal, hogy kiválasztja azokat a webhelyeket és alkalmazásokat, amelyeket blokkolni szeretne, amikor dolgoznia kell.

A Frozen Turkey beállítás a Pro - tervben található, és egy meghatározott ideig kizárja Önt. Hasznos, ha nem tudja lefekvés előtt kikapcsolni az eszközeit, vagy ha túl sok időt tölt a számítógépén ahelyett, hogy másokkal kommunikálna.

A Mac felhasználók kipróbálhatják az ingyenes Hocus Focus alkalmazást, amely segít a munkájára összpontosítani azáltal, hogy eltünteti a képernyőt, és egyszerre csak egy ablakot tekinthet meg.

Minimalizálja az inaktív ablakokat, így az éppen aktív alkalmazáson dolgozhat, így ha hajlamos alkalmazást váltani, a Hocus Focus segít abban, hogy kitartsa az adott feladatnál.

Alkalmazásait elrejtheti bizonyos tétlenségi idő után, vagy ha nem használja, profilokat hozhat létre és menthet különböző feladatokhoz, például szerkesztéshez, kutatáshoz és egyebekhez. Mobileszközökön léteznek olyan alkalmazások, amelyek blokkolják a zavaró webhelyeket, vagy bármit, ami halogatásra késztet, például Off the Grid vagy Moment .

Az Off the Grid^{(Off the Grid)} egy csak Android-alkalmazás, amely segít távol maradni a telefontól azáltal, hogy letiltja azt egy meghatározott ideig, és ha korábban szeretné befejezni a munkamenetet, akkor munkamenetenként 1 dollárt számít fel.  

Az iOS-felhasználók számára a Moment alkalmazás^{(Moment app)} nyomon követi az eszköz használatával eltöltött időt, és értesíti Önt, ha túllépi az egyes napokra beállított időkorlátot.

Térj vissza a pályára^{(Get Back On Track)}

Egy kis gyakorlással és erőfeszítéssel sikeressé teheted magad, ha az általunk megosztott tippek segítségével a fontos feladatokra összpontosítasz. 

Menet közben egyre könnyebbé válik, de erősítheti akaraterejét is, ha vizuális emlékeztetőket használ, késleltetett kielégülést jutalmazza a végén, kilép a munkaterületéről, és rövid sétákat tesz vagy fejtörőket csinál. Miután felfrissült az elméje, visszatérhet az igazán fontos dolgokhoz.

How To Block Distracting Websites To Beat Procrastination

Tristan Harris, a former product manager at Google has called out big platforms like Apple, Google, Facebook, and other social media platforms for taking the precious time we probably didn’t want to give by sucking us into their products.

If you find yourself constantly procrastinating because of distracting websites and online platforms that lead you down the rabbit hole, here are some methods you can use to block those websites and focus on the work at hand.

Methods Of Blocking Distracting Websites

1. Use work-only browsers.
2. Get a work-only profile.
3. Enable Airplane Mode.
4. Use a browser app/extension.
5. Use a PC or mobile app.

Use a Work-Only Browser

The internet is full of useful information, but having access to it can also end up in hours of wasted productivity. What began as a quick look at your favorite site or social media feed, ends up adding pressure on you as you struggle to do everything you planned for the day.

While the internet can help you find great tips and tricks to work more effectively, it’s easy to get overwhelmed and end up with dozens of open tabs, and unfinished tasks.

One of the ways to deal with this is by getting a work-only browser, which blocks social media or other distracting websites from your computer and phone. Having separate browsers for your work or study time saves you the hassle of constantly blocking and unblocking distracting sites.

You can pick the browser for your work or study use, and a different one for regular daily use. You can add all the website restrictions on your work/study browser while the regular or daily use browser is left unrestricted.

Get a Work-Only Profile

A work-only profile helps you restrict your usage to work or study purposes by blocking distracting websites and programs. You can create a new user profile if you already have one on your computer, and add the desired restrictions to it so you can use it for work or studying.

Enable Airplane Mode

This isn’t a direct way of blocking distracting websites, but it’s a good way of keeping out notifications that tempt you to open such sites, plus it blocks internet access.

If you use a mobile device to work or study, you can enable airplane (flight) mode by swiping down from the top and finding the airplane icon, and then tapping on it to enable it.

For computers, you can turn off your WiFi or internet connection to keep the notifications from sliding in and disable internet access.

Use a Browser App/Extension

You can blacklist distracting websites using browser extensions on Chrome, Internet Explorer or Microsoft Edge, Safari and Firefox browsers. They’re easy to use and unobtrusive so you can focus only on what’s important when you can’t block out the entire internet.

Some of the browser extensions you can use to block distracting websites so you can focus on your work or study tasks include StayFocusd or LeechBlock.

StayFocusd is a free Chrome browser extension that restricts the time you spend on distracting websites such that you can’t access the sites once the time limit has lapsed so you can focus on work or study the whole day.

It offers a Nuclear option, which lets you choose how you want to block distractions like entire websites, specific pages, subdomains, or certain types of content. You can also set the number of minutes or hours you want to spend on the sites, and StayFocusd will kick you off of them once you reach your time limit, without extending the time.

This includes setting the time restrictions for those sites by day and specific hours that you’d like to focus more on your tasks than visiting such sites.

LeechBlock is another free browser extension but it works with Chrome and Firefox, and lets you block specific sites for a certain duration that you set. It has a timer that lets you set the time you want to spend browsing or visiting certain websites, and after the limit is up, it locks you out for the day.

A password option or random access code is also available that’s meant to slow you down when you’re tempted to visit the distracting sites.

Use a PC or mobile app

If you want to block access to distracting websites from your computer or mobile device, you can do so for a specific period of time by installing apps such as Cold Turkey for Windows or Hocus Focus for macOS.

These are PC apps that you can use to lock yourself out of your computer or view one window at a time and keep yourself from procrastinating after wasting time on distracting sites.

Cold Turkey blocker works with Windows and macOS platforms, and is available for  free, though there’s a Pro option for which you pay a one-time fee of $25.

It lets you focus on your important tasks by selecting the sites and apps you want to block when you need to get down to your work.

The Frozen Turkey setting is found in the Pro plan, and locks you out for a set period of time. It’s useful if you can’t shut down your devices before bed, or if you spend too much time on your computer instead of socializing with other people.

Mac users can try the free Hocus Focus app, which helps you focus on your work by decluttering your screen and allowing you to view only one window at a time.

It minimizes inactive windows so you can work on the currently active app, so if you’re prone to switching apps, Hocus Focus will help you stick to the task at hand.

You can hide your apps after a certain time of inactivity, or if not in use, create and save profiles for different tasks like editing, research and others. For mobile devices, there are apps that block distracting websites or anything that invites procrastination such as Off the Grid or Moment.

Off the Grid is an Android-only app that helps you stay off your phone by blocking it for a set period of time, and if you want to end your session early, it’ll charge you $1 per session.  

For iOS users, Moment app tracks the time you spend using your device and notifies you when you go over the time limit you’ve set for each day.

Get Back On Track

With a little practice and effort, you can set yourself up for success by focusing on the important tasks at hand using the tips we’ve shared. 

It gets easier as you go along, but you can also strengthen your willpower by using visual reminders, delayed gratification with a reward at the end of it, getting away from your workspace and taking short walks or doing puzzles. Once your mind is refreshed, you can get back to work on what truly matters.

Related posts

• Szerkessze a Windows Hosts fájlt a webhelyek blokkolásához vagy átirányításához

• Milyen típusú adatokat gyűjtenek Önről a webhelyek?

• A legjobb webhelyek és böngészőbővítmények a Netflix-élmény javításához

• 3 módja annak, hogy fényképet vagy videót készítsen Chromebookon

• Számítógép- és e-mail-figyelő vagy kémszoftver észlelése

• Klip felosztása az Adobe Premiere Pro programban

• Bármely vezetékes nyomtató vezeték nélkülivé tétele 6 különböző módon

• Hogyan tegyük hangosabbá és jobbá a Spotify-t

• A legjobb fényképezőgép-beállítások portrékhoz

• Mi az a Discord Streamer mód és hogyan kell beállítani

• Hogyan küldhetek névtelen szöveges üzenetet, amelyet nem lehet visszavezetni Önnek

• OLED vs MicroLED: Várj?

• Hogyan készítsünk átlátszó hátteret a GIMP-ben

• Hogyan lehet megszabadulni a Yahoo kereséstől a Chrome-ban

• Hogyan lehet megtalálni a legjobb Discord szervereket

• 8 módszer a Facebook-oldal közönségének növelésére

• Nem tudsz előre ütemezni Uber-t? Íme, mit kell tennie

• Síkképernyős kijelző technológia demisztifikálva: TN, IPS, VA, OLED és még sok más

• Hogyan változtassuk meg a nyelvet a Netflixen

• Emoji beszúrása a Word, a Google Docs és az Outlook alkalmazásba