^(Are)Szeme megerőltetése, kiszáradása vagy időnként fejfájása van, amikor túl sok időt tölt a kütyük használatával ? Ez annak a jele, hogy valószínűleg csökkentenie kell a képernyők bámulásával töltött időt. Ez azonban nem mindig lehetséges.

A jó hír az, hogy elkezdheti használni a kék fényszűrő szoftvert a szem megerőltetésének csökkentése és bizonyos esetekben az alvás javítása érdekében^{(improve your sleep)} . Összeállítottunk egy listát a számítógépén használható alkalmazásokról, amelyek segítenek elkerülni a kék fény káros hatásait. 

Mi a baj a kék fénnyel?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

A kék^(Blue) fény az oka annak, hogy a szeme fájni kezd, miután túl sokáig bámulta a készülék képernyőjét. A kék fény folyamatos expozíciója elnyomhatja a melatonin vagy az alvást kiváltó hormon termelődését. Ez azt jelenti, hogy az eszközök folyamatos használata éber marad és meghosszabbítja a napot, de megzavarja a természetes alvási ciklust is. Ez fáradtságot és túlterheltséget okozhat a szemében a nap végén, valamint különböző alvási problémákat, sőt idővel depressziót is okozhat. 

A kék fény kiszűrése segíthet helyreállítani a természetes alvási ciklust, és elősegítheti a szervezetben zajló egyéb biológiai folyamatokat, amelyeket a szervezet által kitett fényszintek határoznak meg. Íme néhány példa a kék fényszűrő szoftverre, amelyet Windows , Mac és Linux rendszeren használhat . 

Iris mini Windows, Mac, Linux rendszerhez^{( for Windows, Mac, Linux)}

Az Iris^(Iris) mini az egyik legjobb ingyenes alkalmazás, amellyel csökkentheti a kék fényt a számítógép használata közben. Rendkívül leegyszerűsített és minimalista: nincs felhasználói felület, nincsenek zavaró többlehetőségű menük, nincsenek haszontalan gombok. A szoftver letöltése és telepítése után az Iris ikonként jelenik meg a képernyőn a számítógép szalagmenüjében. 

Csak 3 módváltozat létezik: Automatikus^(Automatic) , Kézi^(Manual) és Szüneteltetve^(Paused) . Az írisz^(Iris) csökkenti a képernyő színhőmérsékletét és fényerejét^{(brightness of your screen)} anélkül, hogy növelné a monitor villogási arányát. Automatikus^(Automatic) módban nappal a színhőmérséklet 5000k és a fényerő 100%-on marad, éjszaka pedig 3400k és 80%-ra változik  .

A kézi^(Manual) mód lehetővé teszi, hogy a színhőmérsékletet 3400 KB-on, a fényerőt pedig 80%-on tartsa folyamatosan, míg a Szüneteltetett^(Paused) az alkalmazás működésének szüneteltetését jelenti. 

Az Iris^(Iris) mini testreszabására is több lehetőséget kaphat, ha a Pro verzióért 8 dollárért fizet (egyszeri fizetés). Egyébként az alkalmazás ingyenes, és letölthető Windows , Mac és Linux rendszerre . 

Redshift Windows, Mac, Linux számára^{( for Windows, Mac, Linux)}

A Redshift^(Redshift) egy ingyenes, nyílt forráskódú kékfényszűrő szoftver, amely meghatározza az Ön tartózkodási helyét, és a nap helyzetének megfelelően beállítja a képernyő színhőmérsékletét. Látni fogja, hogy a képernyő különböző színhőmérsékletekre vált át nappal, amikor természetes fényforrás van, éjszaka pedig, hogy megfeleljen az Önt körülvevő mesterséges fényforrások fényének. 

A fejlesztő szerint az alkalmazás azt is figyelembe veszi, hogy napfényes vagy borús idő van-e az adott helyen, és megfelelően módosítja a színhőmérsékletet. 

A Redshift^(Redshift) ingyenes és nyílt forráskódú, a forráskód pedig elérhető a GitHubon^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen for Windows

A SunsetScreen^{(SunsetScreen)} egy ingyenes kékfényszűrő alkalmazás, amely magasabb szintre emeli a képernyő fényerejének szabályozását. A SunsetScreen^{(SunsetScreen)} hosszabb ideig fényesebben tartja a képernyőt a téli hónapokban. 

Télen korábban sötétedik, de érdemes ugyanazt a munka- vagy tanulási rendet tartani, mint korábban. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy saját napkelte és napnyugta időpontját állítsa be a termelékenységi ciklushoz igazodva. Ezután létrehozhatja saját előbeállításait, és kiválaszthatja a számítógép képernyőjének kívánt fényerő- és színhőmérséklet szintjét. 

Az alkalmazás teljesen ingyenesen letölthető és használható. Jelenleg azonban csak egy Windows -verzió érhető el. 

CareUEyes Lite for Windows

A CareUEyes Lite^{(CareUEyes Lite)} a CareUEyes nevű kékfényszűrő^(CareUEyes) alkalmazás ingyenes verziója . A CareUEyes Lite verziójának telepítése kiváló módja annak, hogy a Pro verzió megvásárlása előtt tesztelje a kék fényszűrő alkalmazást, és először ellenőrizze, hogy tetszik. 

A CareUEyes Lite^{(CareUEyes Lite)} fényerőszabályzóval rendelkezik, amely lehetővé teszi a képernyő fényerejének különböző szintre állítását, 20% és 100% között. Mivel a CareUEyes Lite csak 600 kb lemezterületet és a lehető legkevesebb CPU -időt használ, ez egy olyan alkalmazás, amelyet még egy gyenge teljesítményű számítógépre is telepíthet. 

Ha azonban további funkciókra van szüksége, például a kék fényszűrőre, a napkelte/napnyugta kapcsolóra és az időzítőre, megvásárolhatja a Pro licencet, amely havi 1,90 dollártól kezdődik. 

Night Shift Machez^{( for Mac)}

Ha Ön Mac -tulajdonos, nem kell harmadik féltől származó kékfényszűrő szoftvert letöltenie a kék fény éjszakai szűréséhez. A Night Shift^{(Night Shift)} éjjel melegebb színekre váltja a kijelzőt, ami lehetővé teszi, hogy naplemente után is biztonságosan dolgozhasson számítógépén.

A Night Shift bekapcsolásához kövesse az Apple ^(Mac)Menu^{(Apple Menu)} > System Preferences > Displays > Night Shift útvonalat . Itt lehetőség van a kék fényszűrő be- és kikapcsolására a tartózkodási helyén lévő napnyugtával és napkeltével együtt, valamint egyéni ütemezést is kiválaszthat  .^(Schedule)

A Manuális^(Manual) opció napkeltéig bekapcsolja a kék fényszűrőt. A képernyő színhőmérsékletét is beállíthatja, hogy a kapcsolót Kevesebb melegről ^{(Less Warm)}melegebbre^{(More Warm)} állítsa . 

Használjon kék fényszűrő alkalmazást a biztonságos éjszakai böngészéshez^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Ha nem szeretne harmadik féltől származó kékfényszűrő alkalmazást^{(third-party blue light filter app)} telepíteni a számítógépére, ellenőrizze, hogy az eszköze rendelkezik-e beépített opcióval a kék fény blokkolására. A Mac Night Shifthez^{(Night Shift)} hasonlóan a Windows 10 is rendelkezik egy dedikált Night Light funkcióval, amelyet be- és kikapcsolhat, az Ubuntu 17.10 pedig teljes éjszakai fény móddal^{(Night Light Mode)} rendelkezik . 

Milyen alkalmazást használsz a képernyő kék fényének kiszűrésére? Ossza meg tapasztalatait a kék fényszűrő szoftverrel az alábbi megjegyzések részben. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you еxperiencing eye strain, dry eyes, оr occasional headaches when you spend too much time using your gadgets? It’s a ѕign that you shоuld probably reduce the time you spend starіng at screens for sure. However, that might not alwaуs be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 legjobb IP-szkenner eszköz Windows, Mac, iOS és Android rendszerhez

• Xcode for Windows (8 legjobb eszköz iOS-alkalmazások fejlesztéséhez PC-n)

• A legjobb WiFi-elemző alkalmazások Windows, iOS, macOS és Android rendszerekhez

• A 6 legjobb alkalmazás a CPU hőmérsékletének ellenőrzésére a Windows 11/10 rendszerben

• A 4 legjobb porttovábbítási szoftveralkalmazás és használatuk

• A 4 legjobb ingyenes eszköz a háttér eltávolítására a képről

• A GParted használatával kezelheti a lemezpartíciókat a Windows rendszerben

• 5 legjobb biztonságos APK-letöltő webhely Android-alkalmazásokhoz

• 15 Windows diagnosztikai eszköz a számítógép állapotának javítására

• A legjobb ingyenes csapatcsevegő szoftver Windows 10 rendszerhez

• Az 5 legjobb Firefox adatvédelmi bővítmény az online biztonság érdekében

• 8 legjobb hangerő-növelő Windowshoz

• A legjobb időjárási widgetek a Windows 10/11 rendszerhez

• Legjobb Markdown szerkesztők: Minden platformon és online

• Mi a legjobb konferenciahívás-szolgáltatás – A legjobb alkalmazások összehasonlítása

• Ingyenes WiFi beolvasás és csatornaszkenner szoftver Windowshoz

• 7 legjobb ingyenes PDF-író és nyomtató

• A legjobb ingyenes online Markdown szerkesztők

• 7 legjobb rajzalkalmazás Windowshoz

• A Reset Windows Update Tool használata