A jelenlegi körülmények nem a legkedvezőbbek a sporttevékenységhez, különösen a csapat- vagy versenytevékenységhez. Sokan^(Many) dolgozunk otthonról, ami még jobban visszatarthat a rendszeres sportolástól. Ezzel összefüggésben a technológiának egyre nagyobb szerepe van egészségünk megőrzésében, mindennapi rutinunkban, a fizikai tevékenységekkel kapcsolatos célok elérésében. A Samsung^(Samsung) mobileszközök a legfejlettebb funkciókkal rendelkeznek az egészség mérésére, értékelésére és javítására. Szeretnénk ezeket részletesen megvizsgálni, és értékelni a felhasználóra gyakorolt ​​hatásukat:

Intelligens életvitel összekapcsolt eszközökkel

A Samsung Smarter Living filozófiája az eszközök ökoszisztémáját foglalja magában, amelyek összekapcsolódnak és kiegészítik egymást a célok elérésében. Ehhez az elemzéshez a dél-koreai vállalat két csúcskategóriás okoseszközét választottuk, olyan eszközöket, amelyek véleményünk szerint maximálisan teljesítik az általunk kitűzött célt - a fizikai aktivitás megőrzését:

• A Samsung Galaxy S21 Plus 5G okostelefon – a legújabb technikai újításokkal és a feldolgozási teljesítménynek megfelelő akkumulátorral ez az okostelefon teljesíti a fizikai tevékenységek elemzésének és értékelésének alapvető funkcióit;
• A Samsung Galaxy Watch 4 okosóra – az érzékelők lenyűgöző listájával a Samsung legújabb okosórája lehetővé teszi egészségi állapotának és annak időbeli alakulásának részletes figyelemmel kísérését.

Mobilitásuk és a testparaméterek elemzésében nyújtott részletezettségük miatt választottuk ezeket az eszközöket. Az okostelefon és az óra közötti hatékony kommunikáció kulcsfontosságú, ezért az eszközök közötti kompatibilitásnak tökéletesnek kell lennie. A nagyobb integráció és a további funkciók elérése érdekében javasoljuk, hogy mindkét eszközre telepítse a Samsung SmartThings alkalmazást.^{(Samsung SmartThings)}

A Samsung Galaxy S21 Plus és a Samsung Galaxy Watch 4

A Galaxy Wearable és a Samsung Health alkalmazások a szenzorok sokaságából származó adatok lekérésében és egyszerű bemutatásában is kiemelkedőek. Ezután nézzük meg, milyen innovatív funkciókat hoz a két készülék, és hogyan hasznosak számunkra.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G okostelefon

A fitneszcél szempontjából nehéz választani a Samsung Galaxy S21 és az S21 Plus között. ^{(S21 Plus)}Mindegyiknek megvannak a maga előnyei – a Galaxy S21 kisebb és könnyebb, de a Plus verzió 20%-kal nagyobb akkumulátorral rendelkezik, nagyjából azonos energiafogyasztás mellett.

Tekintettel arra, hogy a legtöbb fitneszhez kapcsolódó tevékenység áramforrástól távol történik, úgy gondoljuk, hogy a jobb akkumulátor indokolja a Samsung Galaxy S21 Plus körülbelül 30 grammos és valamivel nagyobb méretének különbségét . Ha ehhez hozzávesszük, hogy az S sorozatú telefonok vezeték nélkül képesek más készülékeket is tölteni, az akkumulátor jelentősége még inkább felértékelődik. Íme a kiválasztott telefon néhány jellemzője, amelyek fontosak a cikkben tárgyalt forgatókönyv szempontjából:

• Méretek: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (vagy 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Súly: 7,05 uncia (200 g)
• Akkumulátor kapacitása: 4800 mAh
• Képernyőméret: 6,7 hüvelyk (169,5 mm)
• Maximális^(Maximum) képernyő fényerő: 1300 nit
• Tárkapacitás: 128 vagy 256 GB
• Érzékelők (választék): Gyorsulásmérő, barométer, giroszkóp
• Csatlakozás: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

A teljes specifikáció megtalálható a Samsung S21 termékcsaláddal foglalkozó oldalon^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

A telefon a mai piacon a legerősebb lapkakészlettel rendelkezik. A képernyő világos, alkalmas szabadtéri tevékenységekhez, a 120 Hz-es képernyőfrissítési frekvencia pedig hozzájárul a jó vizuális élményhez.

Erős fényben is tökéletesen olvasható a képernyő

Az akkumulátor körülbelül két napig bírja normál használat mellett. Nagyon fontos tulajdonság a por- és vízállóság, a Galaxy S21 Plus ebből a szempontból is nagyon jó. A telefon IP68 tanúsítvánnyal rendelkezik, azaz ellenáll a pornak, homoknak, és kibírja, hogy legalább 30 percen keresztül akár 1,5 m-es vízbe merüljön. Nem lesz veszély, ha vizet fröcsköl rá a medence mellett, vagy erős izzadás esetén.

Az integrált szenzorok a lépéseket és a megtett távolságokat egyaránt mérik. A Samsung Galaxy Watch 4 okosórával együtt a telefon részletesen figyeli a felhasználó alvását.

Samsung Galaxy Watch 4 okosóra

Ha az okostelefon a felhasználói felület és a vezérlőközpont, akkor az okosóra az adatgyűjtési pont, az a hely, ahonnan a Samsung Health alkalmazás gyűjti a legtöbb információját. Jelenleg nincs olyan okosóra, amely több adatot gyűjtene a felhasználók egészségi állapotáról, mint a Galaxy Watch 4 . Ehhez a forgatókönyvhöz a 40 mm-es átmérőjű változatot ajánljuk, mert ez a legalkalmasabb mind fizikai tevékenység közbeni, mind alvás közbeni viselésre. Ha telefonjától külön szeretné használni az órát, választhatja az LTE verziót is, amely virtuális ^(LTE)SIM -kártyával (e SIM ) csatlakozik a mobilhálózatokhoz .

A Galaxy Watch 4^{(Galaxy Watch 4)} elegáns, minimalista dizájnnal rendelkezik

Néhány technikai részlet a választott forgatókönyv szempontjából:

• Óra mérete: 1,59 x 1,55 x 0,38 hüvelyk (vagy 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Képernyő átmérője: 1,2" (30,4 mm)
• Súly: 0,91 uncia (25,9 gramm)
• Tárhely: 16 GB
• Akkumulátor kapacitása: 247 mAh
• Átlagos akkumulátor-élettartam: akár 40 óra
• Csatlakozás: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Érzékelők: Gyorsulásmérő^{(Accelerometer)} , barométer, giroszkópos érzékelő, geomágneses érzékelő, fényérzékelő, optikai pulzusmérő, elektromos szívérzékelő, bioelektromos impedanciaelemző érzékelő

A teljes specifikációért látogasson el a Samsung termékoldalára^{(product page)} .

A Galaxy S21 Plus okostelefonhoz hasonlóan az óra is IP68 tanúsítvánnyal rendelkezik, így ha zuhanyozáskor vagy a medencébe való belépéskor viseli, nem áll fenn a sérülés veszélye. A szenzorok lenyűgöző száma a mérések széles skáláját jelenti: lépések száma, megtett távolság, pulzus, elektrokardiogram, vér oxigénkoncentrációja, testösszetétel (zsír, izomtömeg).

Néhány mérés, amelyet a Samsung Watch 4 képes elvégezni

Az óra még vérnyomást is mérhet, mivel csak néhány okosóra van, amely képes erre. Részletesen teszteltük a funkciót, és a Samsung Galaxy Watch 4 az orvosi vérnyomásmérő által mértekhez nagyon közeli vérnyomásértékeket rögzített.

A vérnyomás okosórával történő mérése nem csak marketing

Tesztjeink során az óra pontos volt a mérésekben és könnyen használható. A visszajelzések jók voltak, és az akkumulátor körülbelül egy napig, vagy akár másfél napig bírta, ha a mindig bekapcsolt módot kikapcsolták. Az óra alvás közben is kényelmes viselet. Ha sikerül megbékélnie azzal, hogy alvás közben viselje, akkor részletes adatokhoz juthat az alvási ciklusokról és az alvás minőségéről.

A Samsung Health alkalmazás

A telefon a fitnesztevékenységek "parancsnoki központja". A legfontosabb alkalmazás ebből a szempontból a Samsung Health . Négy fő kategóriája van:

• Kezdőlap^(Home) - az a hely, ahol megtekintheti az idők során felhalmozott összes adatot kategóriákra osztva
• Együtt^(Together) – az a rész, amely a fizikai tevékenységeket kihívásokkal és jutalmakkal járó játékká változtatja
• Fitness - itt választhat fitness programokat vagy térítés ellenében mindfulness programokat
• Saját oldal^{(My page)} - ahol megtekintheti a heti összefoglalókat, személyes rekordokat és megszerzett kitüntetéseket (jelvényeket); itt is konfigurálhatja az alkalmazást

A megjelenített részletesség lenyűgöző. Amikor sétál vagy futni indul, az egyes edzések során rögzített információk közé tartozik a távolság, a lépések száma, a sebesség, a magasság és a pulzus. Ha a tevékenység közben fényképet készít, a fotók is megjelennek, és munkamenetenként címkézve jelennek meg az alkalmazásban.

A Samsung Health^{(Samsung Health)} részletes információkat jelenít meg a napi fizikai tevékenységekről

Az alvással kapcsolatban az információ ugyanolyan pontos és érdekes. Minden üléshez hozzáférhet egy táblázathoz, amely tartalmazza a REM -et , a könnyű alvást és a mély alvási ciklusokat, valamint információkat a vér oxigénkoncentrációjáról és a horkolásról.

Az alkalmazás az EKG-^(ECG) és vérnyomásmérési eredményeket is megjeleníti, manuálisan rögzíti a vízfogyasztást, és méri a stressz szintet.

A fitnesz program rész tökéletes, ha el akar kezdeni edzeni, de hiányzik a következetesség. A fizikai aktivitások a naptárban dátum és idő szerint vannak rendezve, és a mobileszközök értesítéseket küldenek Önnek, hogy ne maradjon le egyetlen edzésről sem.

Számos fitneszprogram közül választhat

Tapasztalataink a Samsung Health ökoszisztémával kapcsolatban

Élveztük a Samsung Galaxy S21 Plus és a Galaxy Watch 4 használatát . A tesztelt készülékek funkcióinak feltárása után néhány következtetésre jutottunk. Először^(First) is világos, hogy a technológia manapság fontos szövetségese az egészség megőrzésének. A^(Access) pontos információkhoz és mérésekhez való hozzáférés lehetővé teszi a fizikai aktivitás és az általános fittség megfelelő nyomon követését.

A technológia a fizikai fejlődés szövetségese lehet

Közvetlenül ehhez a témához kapcsolódva szeretnénk hangsúlyozni a nagyfokú kompatibilitást biztosító készülékek kiválasztásának fontosságát. Az óra és a telefon közötti illeszkedés esetünkben felerősítette az egyes készülékek hasznosságát, és többre tette őket, mint a külön-külön vett funkcióik összege. A Samsung^(Samsung) termékei azzal a céllal készültek, hogy integrálódjanak egy Smart Home rendszerbe, így a hardver és a szoftver egyaránt hozzájárul a pozitív élményhez több eszköz használatakor.

^(Does)Segít a technológia a fizikai tevékenységek során ?

Reméljük, hogy cikkünk segít megtalálni a fitneszprogramjához legmegfelelőbb technikát. A cikk bezárása előtt szeretnénk megtudni, hogy használ-e okoseszközöket fizikai tevékenységei nyomon követésére. Okosórát vagy fitnesz karkötőt használsz? Van olyan okostelefonod, amelyet ugyanaz a gyártó gyárt, mint az órád? Mondja el^(Tell) nekünk a megjegyzésekben.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not the most favorable for sports activities, especially team or сompetitiνe activities. Many of uѕ work frоm home, which cаn dеter us even more from doing sports regularly. In this context, technolоgy has an increasingly important role in preserving our health, іn our daily routіne, and in achieving goals related tо phyѕiсal аctivities. Samsung mobile devices have some of the most advanced functions for mеasuring, evaluating аnd improving health. We wanted to explore them in detаil and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Hogyan segítettek a Samsung intelligens megoldásai az allergia elleni küzdelemben?

• 6 legjobb ingyenes Android-alkalmazás a dohányzásról való leszokáshoz

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite vagy Mi Watch: melyik a megfelelő számodra?

• 9 dolog, amit szeretünk a Samsung középkategóriás telefonjaiban 2021-ben

• 6 dolog, amit szeretünk a Samsung olcsó telefonjaiban 2021-ben

• 4 alkalmazás, amely segít diagnosztizálni Android-eszköze állapotát

• A multimédia teljesen új szinten a Samsung intelligens megoldásaival

• Mi az a WiFi Direct? Hogyan használja a WiFi Directet? -

• ASUS VivoWatch 5 áttekintés: egyéni egészségkövető -

• A cookie-k törlése Androidon (Chrome, Firefox, Opera, Samsung Internet)

• Mi az a SIM-kártya és mit csinál?

• 6 dolog, amit szeretünk a Samsung Galaxy S22 termékcsaládban (gyakorlati előnézet)

• A 4 legjobb keresőmotor gyerekeknek

• Demó Huawei P20 Pro: Ez az év legjobb "fotósa"?

• Samsung Galaxy S22 Ultra képminőség: minták Barcelonából

• Samsung Galaxy A32 5G áttekintés -

• Samsung Galaxy S20 FE 5G áttekintés: 2020 legjobb Samsung okostelefonja? -

• 6 legjobb online csengőhang-készítő okostelefonodhoz

• Tekintse át a Hydro Coach-t: Az egyik legjobb emlékeztető az ivóvízről!

• "Maradj a Google Play áruháznál!" – mondja az ESET neves információbiztonsági szakértője